四つ葉:(以下:四)

アレ?

今の生徒さんって

M.Sさんですよね。

 

 

福田:(以下:福)

そうだよ。

以前、会っているでしょ?

 

 

四:

なんか、以前のイメージと

だいぶ違うんで

別人かと思いました!

 

以前の歩き方って

 

 

こんな感じでしたよね。

 

 

福:

ワォ!

なんて鮮明なイメージ!!

まさに文明の利器だね♪

 

早足で小股で歩いてるでしょ。

ちょっとうつむき加減だし。

 

 

四:

失礼ですけど

お年寄りの歩き方ですよね。

 

 

福:

カラダの状態全部が

歩き方に現れるからね。

 

変形性膝関節症もあって

膝はかなり痛かったんだよ。

 

 

四:

それが

こんなに姿勢良く歩けるようになるんですね!

 

 

まるで別人ですね。

姿勢が変わると

イメージが変わりますね。

 

 

福:

良い姿勢で歩ければ

膝に負担がかからないから

痛みも起きないしね。

 

 

四:

姿勢良く歩く練習

をしたんですか?

 

 

福:

いや、それ以前に

もっと大事なことがある。

 

 

四:

歩く練習より大事なこと?

 

 

福:

まず、カラダ全身の状態を整えないと!

 

さっき言った通り

歩き方はカラダの全部が現れるからね。

 

 

四:

どうやって整えたんですか?

 

 

福:

それは人によって

方法が違うけど・・・

 

M.Sさんの場合は

太腿の緊張を緩めるところから始めた。

 

 

四:

筋肉をつけるんじゃなくて

緩めるんですか?

 

 

福:

M.Sさんに限らず

膝に痛みがある人は

太腿が緊張しすぎてることが多いんだよ。

 

太腿の筋緊張を緩めることで

膝の痛みが軽減する人は結構多い!!

 

 

四:

緊張してるのに

さらに筋トレしたら

もっと膝の負担になりますね。

 

 

福:

実は”チカラを入れる”より

”チカラを抜く”方が断然難しい。

 

 

四:

余計なチカラが入っていると

歩き方が崩れるだけじゃなくて

作業の効率も確かに落ちますね。

 

 

福:

だからオイラはいつだって

脱力を心がけています♪

 

 

四:

それはダラけているといいます・・・

 

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福田:

理学療法士

セラピューティックピラティス  マスター

インドア派♪

 

四つ葉:

アシスタント

散歩は大好き♫

 

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痛みを健康へのチャンスに変える理学療法士

福田 理

BODY MAKE Studio 創

029-875-5644

 

 

 

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BODY MAKE Studio 創

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6月11日(火)10:00-11:30

6月19日(水)19:00-20:30

 

場所:BODY MAKE Studio 創

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料金:¥1000

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