一般的な数秘学では、誕生日から
割り出した「3つ」の数字を用います。
一方、裏読みの数秘では..
【4つ】〜【6つ】の数字を導き出し
「表」と「裏」
表裏一体の読み解きを行います。
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10％の活用..⭐︎
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みなさん、ごきげんよう。
みんなの数秘道 平田俊介です。
「自分を変えよう..」
10代〜20代にかけて.. 何度も思い
そして、その度に、失敗を繰り返しました。
今、振り返ると、いつも決まったパターンであったと気づきます。
当時の私は思い立つと、とにかくスグに
新しいことを初めては、長続きせず..
また元の生活に戻っていました。
そして、何度も、何度も、
失敗するうちに気づきました。
行動を変えるには、命令を出している
「心」と「脳」の働きが大切になる。
それには、まず良き習慣を
身に付けることが先なのでは？
このプロセスを飛ばして行動だけを変えようとすると、どんなことも長続きしません。
そんな失敗を繰り返す中で辿り着いた
「ある法則」があります。
それは、「スモールステップの法則」です。
心を整えから、行動を変えるための確かな方法です。
①間違えようのないくらい
②簡単で確実な課題から
③少しずつレベルを上げて行くと
心の中の行きつ.. 戻りつの
試行錯誤 を 無くせます。
具体的には..
10パーセントずつ変えていく、
という、シンプルな方法です。
私は以前、７時に起床していました。
５時に起きる生活に変えたかったため
いきなり５時に起きるのではなく、
まずは、10％だけ変えてみました。
起床する時刻は、これまでの7時から
２時間（１２０分）前倒しとなります。
よって、最初の一歩は、
その10パーセントにあたる
12分だけ、早起きをします。
最初のスモールステップは、
6時48分に起きるです。
これを３の法則に則って
・３日続けて
・安定する４日目に
・また、10パーセント、
➡︎ 12分だけ、起床する時刻を早めます。
これを繰り返して行き
１ヶ月（３０日）後には、
朝の５時に起きられるようになりました。
５時に起きられると、これまでと違った時間の使い方が出来るようになります。
・朝の散歩
➡︎ 小鳥の歌声を聞きながらスタート
・手の込んだ朝食
・読書
思いの外、じっくりと時間を味わえます。
この法則は、
習慣形成の科学でも証明されています。
「習慣形成の科学」とは、私たちがどのようにして日常の行動（＝習慣）を作り上げ、それを変化させ、望ましい行動を持続させるかを科学的に解明しようとする分野です。
●James Clear のベストセラー『Atomic Habits（アトミック・ハビッツ）』は、この習慣形成の科学を分かりやすく体系化した本として世界的に高く評価されています。
①小さな変化の積み重ねが大きな成果を生む。
②大きな目標や行動を変えようとすると、
挫折しやすい。
③代わりに小さな変化を日々繰り返すことで、
長期的に大きな変化になる。
ぜひ、この法則を活用して、エネルギーや時間を、有意義に活用しましょう。
・ジョギング
・ダイエット
・筋トレ
何にでも応用できます。
まずは、10パーセントの
スモールステップから始めてみましょう！
「和をもって尊しとなす」
心豊かな
優しい社会の実現を目指して。
みんなの数秘道 平田俊介
●平田俊介は、現在、
「みんなの数秘道」を世の中に広めるため、
志縁塾さんと共動しています。
●数秘レポート
始めました・・
気になる話題の人物や
キーマンの持つ「数字」から
裏読みも含め、読み解いてみました。
※
【第一弾】
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●参考ページ
➡︎ 仕事と数字..☆
➡︎ バトンの数字..☆
➡︎ 結婚に向かない数字..☆
➡︎ 愛が深まる時間..☆
➡︎ 数字で分かる相性..☆
➡︎ 好かれる上司の数字..☆
➡︎ 「１」と「９」の法則..☆☆
➡︎ 「３」は、日本の特技..☆☆
➡︎ 数秘の基礎..
おかげ様で ㊗️16周年☆彡
25,000人を超える個人鑑定の実践から
数字に秘められた本質を、お届けしています。
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