油断してる。

検診結果が来ました。

はっきり言って「油断」してました。

数値があまりよくない。

理由は分かっています。

ヘモグロビンa1cも、6台になってる。

体重も5㎏くらい増えてる。

このままじゃ薬に頼る生活に戻っちゃうから、自己管理しなきゃ！

秋までにジワジワ戻していこう！

でも、体重が60㎏台に突入すると立ちくらみが激しいんだよなぁ。

昨日、10㎞ほどウォーキングしたけど、歩くには良い季節だ！