ただ今朝の１１時…
今やっと起きました
昨晩は旦那が夜勤で帰らない夜でした。
いつもなら、大丈夫なのですが、、
夜中２時近くなって、胃の具合が気持ち悪くて目が覚めました。
なんか嫌な感じで、とりあえず胃薬を飲みましたが、
気持ち悪さと旦那がいないことから不安になり、案の定パニック発作が襲ってきました。
いつも発作だけなら、
もー！また！どーにでもしてー！
って思って、うつぶせで吐く呼吸をしてるうちに落ち着いて眠っちゃうんです。
が！
昨日はプラス胃腸の具合悪さが最悪でした
発作が引くと、胃が気持ち悪くてまた発作。その繰り返しで、胃腸の悪さが勝ちました
もう発作を逃がす気力も無くなり、胃は気持ち悪いし、ひとりだし、どうしようもなくなり、
とうとうお隣の奥さんに電話をかけてしまいました
今まで極力避けていた最後の砦。
幸い真夜中なのに電話に出てくれて、声を聞けただけで安心し、飲んでいた頓服薬も効いてきて、その後はなんとなく寝たかと思います。。
お隣の奥さんには大変な迷惑をかけてしまいました
あぁ、やっぱりやめとけばよかった
でも、あの時はもう仕方なかった。。
と、罪悪感に苛まされております
最近歳と共に、排卵期前から胃腸の気持ち悪さや、寝起きの不安感が出やすく、
原因はそれなのです。
分かってはいるけど、コントロール不可能
排卵が終わるまでの辛抱か
ホルモンバランスに振り回されるパニック障害…辛いです