暗くなってきてしまった…
日没が早くなりましたね
今朝、明け方の５時くらいに、
夢を見ていて寝苦しくて、
ハッと目覚めたら動悸がして、、
それからは久々のパニック発作に襲われました〜
ちょっとでもダメだ、と思うと更にひどくなりそうな状態だったので、
ここはひとつ、
「もうどうにでもなれー！」
と、身をまかせ、呼吸は吐くことに集中していたら、そのうち冷たくなっていた足先にも血が通う感覚がして温まり、いつの間にか眠っていました〜
は〜〜でもキツかった…
起きてからも少し嫌な感じはありましたが、外に出て、少し井戸端していたら元気になり、洗濯もできました
その後は１日何をすることもなく引きこもりでしたが、、、
まぁ、良しとします