ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
40代
165㎝ 65キロスタート
現在マイナス12キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
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【作戦成功？】食べたけど減った体重
おはです
昨日はお仕事お疲れデーでした。
その結果なのか
めっちゃもりもり食べたけど
0.4キロ減ってた
やっぱり
体動かすのって大事なのかも
昨日のお昼は
14時30分とかになってしまったので
駅近の公園で
持ってきてた
ベースブレッドのみ食べる
あ、でも仕事終わってロッカー室で
アーモンドと高カカオチョコを
口にポイっとほうりこんでから出てきたので
お腹はそこまで減ってなく
なんの誘惑もないまま
帰宅
最近ミックスナッツから
アーモンドのみにシフト中です。
理由はまた後日。。。
おいしすぎる高カカオチョコ
85なのに甘いの
この２つ食べたら
とりあえずお腹満たされる
ほんで大好物のベースブレッドのあんぱん
これで帰りの道中は
元気いっぱいだけどヨロヨロと帰りました
帰ってから
トンテキ、玄米餅、おやつたくさん
食べたけど
今朝の体重が減ったと思われる理由は
おやつはカリウム意識で
バナナチップスにスイカ🍉
あとはボブ子と相性抜群の
玄米餅と大根おろし焼き梅コンビにしたから？
大根おろしは沢山作って
トンテキにもかけたよ
\\酵素‼️酵素‼️//
むくみ撲滅作戦成功⁉️
なんて思ってるんだけど
どうでしょう？？？
あ、おはぎもいつも増えないのよ
和菓子？和菓子？
小豆もカリウムだもんねぇ。。
やはり作戦成功⁉️
いつも食べてる
玄米餅はこちら
もうね、おいしすぎて
白餅いらんっっ‼️
栄養価高くて賞味期限長いから
備蓄にもオススメだよ
Amazonプライムセール中だから
こっちもオススメ
これも美味しかったー
\\焼き梅干しのダイエットパワー//
さて、本日は
ゆっくりまったりして
昨日の疲れを癒しまーす
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
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毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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