レコーディングダイエット

こんにちは、ボブ子です。

こちらのブログはわたしボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。

目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ

現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食

似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。

母が20キロ痩せた方法はこち

コメント・フォロー喜びます！

 ダイエット仲間、大某集中です

 レコーディングダイエット

おはようございます

最近睡眠不足気味で

疲れが取れない

家族の送迎で朝早く起きないといけなくて

かーなーり

寝不足

ここ数日は

5時起き。

眠い

今日は仕事も休みなので

どこかでお昼寝したいと思います。

昨日のレコーディングダイエットはこちら

書いてて思ったのですが

枠が小さい

うーん、

ノートは書い直しかなぁ。。

また午後から続き書きます

『20キロ痩せた母がリバウンドしない訳①』

これはお買い得ー

20時から

通常2枚セットのアームカバーが

3枚セットに

2双セット オーガニックコットン 100% アームカバー くすみカラー 夏用 メンズ レディース 睡眠 おやすみ 日本製 ゆったり ロング 可愛い uv対策 日焼け対策 腕カバー uvカット 涼しい 日焼け運転 日焼け防止 おしゃれ uvケア 手の甲 手甲 二の腕 冷え対策 綿100% リネン

今夜20時からは

プチマラソン🏃‍♂️

・････━━━━━━━━━━━････・

母が20キロ痩せたダイエット法

コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット

父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑

『母が20キロ痩せたダイエット』

やってよかった

ダイエットにオススメ

ダイエットに重要なお水

毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル

『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』

背中のお肉を落とすのに効果があった方法

『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』

常備しておくと

つらーーーいダイエットにも耐えられる

食べても大丈夫なダイエットおやつ

『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』

『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』

ダイエットにはゆで卵

お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ

『ダイエットには欠かせないもの』

まずは姿勢から

体幹を整えるおすすめグッズ

『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』

ピットソールが高いとお悩みの方には

こちらがオススメ

『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』

お家の中でのながらダイエットにおすすめ

体幹スリッパ

『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』

お気軽にフォローしてください