こんにちは、ボブ子です。
こちらのブログはわたしボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ
現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ
現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
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ダイエット仲間、大某集中です
手書きのレコダイした結果
おはようございます
カミカミダイエット、
カキカキダイエット、
16時間ダイエット中のボブ子です
（色々やりすぎ笑）
夏までになんとかあと2キロ落としたい！
そんなわけでモチベーション保つために
初めてみたのが
\\手書きの//
レコーディングダイエット
楽しい笑
ノート書くだけなので
楽しくカキカキしてます。
ノートに書くと何がいいって
ダイエットのONとOFFが
一目で見て分かるので
オススメ。
ちょうど今日で1週間。
ノートをパッと開いて
ダイエットONの日のがしっかり多いと
嬉しい！！
ONの日が多いと身体もスッキリするし、
しばらく続けてみます
ONだけど結構食べてる😂
16時間ダイエットで
8時間以内にご飯食べれたら
オッケーとしております
手書きがいい理由はこちらに書いたよー
でも人それぞれあったやり方があるので
自分にあったやり方でがんばりましょーう
＼＼プチなマラソン始まるんですって。／／
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母が20キロ痩せたダイエット法
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
ダイエットに重要なお水
毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル
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常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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