16時間ダイエットとちょこざっぷで
ダイエット中のボブ子です。
体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの
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お腹周りの測り方
おはようございます
寒がりボブ子でございます
ダイエッターにあるまじき、
冬場は
体重測らない星人
だって寒いのやだなんだもーん
早く暖かくならないかしら？
で、春までにぶくぶくならないように
すでにぶくぶくなってることは
スルーでよろしくです
で、本日は体重測れないなら
お腹周りくらい測りましょうか？
え？
腹囲ってそもそもどこをはかるの？？
ってことで、
腹囲の測り方
について書いてみたいと思います。
ボブ子、腹囲の測り方
大いなる勘違いをしておりまして
腹囲🟰ウエスト
ではなく、
へそのあたり
だそう。
で、気になるメタボ判定は
ウエスト周囲径(おへその高さの腹囲)が
男性 85cm 女性 90cm を超え、
高血圧・高血糖・ 脂質代謝異常の3つのうち、
1つに当てはまるとメタボリック症候群予備群、
2つに当てはまると
メタボリック症候群と診断されるそう。
防災トイレ持ってる方いますかー？
買おうかすごく悩んでて
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