恥ずかしながらブログはじめました。

私は腹筋を割る為に様々なトレーニングを試しました。

しかし、めんどくさがりで飽き性の私は長続きせず挫折を繰り返しました・・・

そして、あるトレーニング方法に行き着きました。

【３ヶ月前】　　　　　
　　　　　

【現在】

　

３ヶ月でうっすら腹筋が割れ、体重も６kg減りました。

180cm , 92kg → 86kg

6パックになるまで頑張ります。