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BM倶楽部通信【Vol.261】
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■平和島駅前整骨院
皆さんこんにちは。中村です(*^^)v
社会人の方々は忘年会がありお酒を飲むことが増える時期。
今回は飲みすぎによる「二日酔い予防の方法」を紹介します。
まず始めに「お酒を飲む前に牛乳を飲み胃に膜を作る」という話がありますが、実はこれには医学的な根拠は全く無いそうです。
ですが、牛乳の成分が肝臓の働きをサポートしアルコールを分解しやすくしてくれる働きはあるそうですよ！
ちなみに海外では二日酔い対策として「脂肪分」を取ることが常識になっています。
脂肪は胃の中ではほとんど消化・吸収されず、その下の十二指腸ではじめて消化され始ます。
その為、胃の中でのアルコール吸収を大幅に防ぎ、腸での吸収速度をゆっくりにすることで、急激な酔いを防止する効果が期待できます。
ヨーロッパの地中海では飲酒前にスプーン一杯のオリーブオイルを飲むという習慣は有名な二日酔いの予防・防止方法ですし、ロシアでは飲酒前にバターやサワークリームを食べ二日酔い予防をすることが広く知られています。
これら脂肪分を飲酒前に軽く取ることで二日酔いの予防に大きな効果があるとされています。
また、飲み物では緑茶がお勧めです。
緑茶に含まれるカテキンには、アルコールなどの栄養吸収を阻害する効果があるので、「緑茶ハイ」として飲むのもいいかもしれませんね。
こんにちはー*\(^o^)/*飯塚です！(⌒▽⌒)
今回は朝食について紹介していきますよ（≧∇≦）
みなさんは普段、朝食を食べていますか？ 20代のひとり暮らし世帯では、朝食を抜くことが多いようです。また、最近では、朝食を抜く子どもが増えていることも問題になりつつあります。朝食を抜くことは、大人にも子どもにも悪影響があるようです。
それは、記憶力が悪くなる若者の健康に関する専門誌の調査によると、朝食と記憶力には相関関係があることがわかりました。朝食を食べると、記憶力が向上し、その効果は子どもも大人も同じだということです。朝食をとらない手はないでしょう。 元気が出ない食物の栄養を科学的に調査する機関によると、朝食をとらないと、1日を過ごすためのエネルギーが得られずその日1日元気が出ないままになってしまう危険があるとのことです。もしあなたが、「最近どうも調子が悪いな」と感じていたなら、それは朝食をとっていないことが原因かもしれません。 栄養を適切に吸収できない確かに忙しいと、毎食バランスのとれた食事をとることは難しいでしょう。しかし栄養研究実験機関のレポートによると、朝食をとると、必要な栄養を適切に消化できるようになる、というのです。吸収した栄養を効率よく、しかも適切に消化できると、パワーも効率よく出せるようになります。朝食には、こうした効果もあるのですね。 集中できない正しく栄養が吸収されず、記憶力が下がる、となれば、集中できなくても不思議ではありません。そのせいで、仕事の効率が下がったり、楽しく過ごすことができなかったりと、1日を過ごす上で、多くの弊害が出てくるのではないでしょうか。これらのことから朝食を抜くと大変です！しっかりと食べて楽しい1日にしていきましょう*\(^o^)/*
http://ameblo.jp/2689zyo/
■みはらの整骨院
こんにちは、大山です(^^ゞ
社員研修旅行の為、明日月曜日は休診になります。
火曜日は通常通り診療しております。
皆様にはご迷惑をお掛け致しすが宜しくお願いします。
さて、それにしても寒いですね(>_<)
体調は崩されていませんでしょうか。
年末まで体調を崩さず行きたいものですね（＾ｖ＾）
火曜日には1回り大きくなったみはらの整骨院で会いましょう！
こんにちは、田中です(^^♪
12月に入りこれからもっと寒くなってきますが、
体調は崩してないでしょうか。
特にインフルエンザは流行ってきてますので、
手洗い・うがいをしっかりして下さいね*´▽｀)/~~
さて、いずれの型のインフルエンザも１～３日の潜伏期をへて、悪寒を伴う高熱、全身倦怠感を伴って急激に発症します。
鼻汁、咳、咽頭痛などの呼吸器症状や、吐き気、嘔吐、下痢などの消化器症状を伴うことが多く、頭痛、関節痛も現れます。
筋炎を起こすと筋肉痛が生じ、下肢の場合は歩行困難になることがあります。
症状の程度・持続期間は、流行ウイルスの種類、年齢、過去の罹患状況などによってさまざまですが、合併症がない場合、１週間～10日以内に軽快します。
発症した場合の重症度は、ウイルス側の要因
（前回の流行からの期間やウイルスの変異の度合い）と、
個体側の要因（感染歴や免疫状態）などによって決まります。
乳幼児は初感染であることが多く、成人に比べて重症化しやすく、また高熱による熱性けいれんを起こすことがあります。
細菌性の肺炎や中耳炎の合併があると高熱が続きますので、すぐに病院の受診をオススメします(^^♪
こんにちは、坂本です(^^♪
寒い寒～い冬がやってきましたね(>_<)
それでも家族だんらんでのお鍋やお正月のお雑煮は凄く良いですよね)^o^(
食べ物だけでなくてもイベントもありますね。
そこで今回はクリスマスプロポーズについて解説しますね！
※彼女のいない坂本ですが…（笑）
一年で一番ロマンティックな日だからこそ、大好きな彼女に「プロポーズ」というプレゼントを用意している男性は多いのではないでしょうか。
そこでクリスマスにプロポーズが成功する演出3パターンをご紹介しますね。
１．クリスマスは、カップルで美味しいディナーを食べに行くという人は多いですよね。
美味しいクリスマスディナーを食べて、幸せを感じている彼女に、さらにサプライズのプロポーズ。
そのシチュエーションこそが、多くの女性が憧れるシチュエーションではないでしょうか。
２．クリスマスにプレゼントを準備するのは、毎年の恒例行事ですよね。
プレゼント交換をした後に、「婚約指輪」をプレゼント。
プレゼントにさらに「婚約指輪」をプレゼントされたら、この日は人生で最高の一日になると思います。
３．いまどき、手紙でのプロポーズは少なくなってきているのではないでしょうか。
SNSが普及し、希薄な人間関係になっているからこそ、手紙は心に沁みます。
だからこそ手紙でのプロポーズは、女性の心を掴むのかもしれないですね。
男性の皆さんは、あまり緊張せず、彼女への素直な思いを伝えましょう。 それでは、素敵なクリスマスを過ごしてくださいね。
※坂本も上記の３つの秘訣を実行出来れば今年こそは彼女ができるかも…。
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
【大切なお知らせ】
BM倶楽部のバックナンバーはブログにてご確認できます。
お読みになりたい方は下記サイトをご覧ください。
http://ameblo.jp/bmap/
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
ＰＣの方
http://www.cantop.jp/
携帯の方
http://www.cantop.jp/k/
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皆さんこんにちは。中村です(*^^)v
社会人の方々は忘年会がありお酒を飲むことが増える時期。
今回は飲みすぎによる「二日酔い予防の方法」を紹介します。
まず始めに「お酒を飲む前に牛乳を飲み胃に膜を作る」という話がありますが、実はこれには医学的な根拠は全く無いそうです。
ですが、牛乳の成分が肝臓の働きをサポートしアルコールを分解しやすくしてくれる働きはあるそうですよ！
ちなみに海外では二日酔い対策として「脂肪分」を取ることが常識になっています。
脂肪は胃の中ではほとんど消化・吸収されず、その下の十二指腸ではじめて消化され始ます。
その為、胃の中でのアルコール吸収を大幅に防ぎ、腸での吸収速度をゆっくりにすることで、急激な酔いを防止する効果が期待できます。
ヨーロッパの地中海では飲酒前にスプーン一杯のオリーブオイルを飲むという習慣は有名な二日酔いの予防・防止方法ですし、ロシアでは飲酒前にバターやサワークリームを食べ二日酔い予防をすることが広く知られています。
これら脂肪分を飲酒前に軽く取ることで二日酔いの予防に大きな効果があるとされています。
また、飲み物では緑茶がお勧めです。
緑茶に含まれるカテキンには、アルコールなどの栄養吸収を阻害する効果があるので、「緑茶ハイ」として飲むのもいいかもしれませんね。
こんにちはー*\(^o^)/*飯塚です！(⌒▽⌒)
今回は朝食について紹介していきますよ（≧∇≦）
みなさんは普段、朝食を食べていますか？ 20代のひとり暮らし世帯では、朝食を抜くことが多いようです。また、最近では、朝食を抜く子どもが増えていることも問題になりつつあります。朝食を抜くことは、大人にも子どもにも悪影響があるようです。
それは、記憶力が悪くなる若者の健康に関する専門誌の調査によると、朝食と記憶力には相関関係があることがわかりました。朝食を食べると、記憶力が向上し、その効果は子どもも大人も同じだということです。朝食をとらない手はないでしょう。 元気が出ない食物の栄養を科学的に調査する機関によると、朝食をとらないと、1日を過ごすためのエネルギーが得られずその日1日元気が出ないままになってしまう危険があるとのことです。もしあなたが、「最近どうも調子が悪いな」と感じていたなら、それは朝食をとっていないことが原因かもしれません。 栄養を適切に吸収できない確かに忙しいと、毎食バランスのとれた食事をとることは難しいでしょう。しかし栄養研究実験機関のレポートによると、朝食をとると、必要な栄養を適切に消化できるようになる、というのです。吸収した栄養を効率よく、しかも適切に消化できると、パワーも効率よく出せるようになります。朝食には、こうした効果もあるのですね。 集中できない正しく栄養が吸収されず、記憶力が下がる、となれば、集中できなくても不思議ではありません。そのせいで、仕事の効率が下がったり、楽しく過ごすことができなかったりと、1日を過ごす上で、多くの弊害が出てくるのではないでしょうか。これらのことから朝食を抜くと大変です！しっかりと食べて楽しい1日にしていきましょう*\(^o^)/*
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■みはらの整骨院
こんにちは、大山です(^^ゞ
社員研修旅行の為、明日月曜日は休診になります。
火曜日は通常通り診療しております。
皆様にはご迷惑をお掛け致しすが宜しくお願いします。
さて、それにしても寒いですね(>_<)
体調は崩されていませんでしょうか。
年末まで体調を崩さず行きたいものですね（＾ｖ＾）
火曜日には1回り大きくなったみはらの整骨院で会いましょう！
こんにちは、田中です(^^♪
12月に入りこれからもっと寒くなってきますが、
体調は崩してないでしょうか。
特にインフルエンザは流行ってきてますので、
手洗い・うがいをしっかりして下さいね*´▽｀)/~~
さて、いずれの型のインフルエンザも１～３日の潜伏期をへて、悪寒を伴う高熱、全身倦怠感を伴って急激に発症します。
鼻汁、咳、咽頭痛などの呼吸器症状や、吐き気、嘔吐、下痢などの消化器症状を伴うことが多く、頭痛、関節痛も現れます。
筋炎を起こすと筋肉痛が生じ、下肢の場合は歩行困難になることがあります。
症状の程度・持続期間は、流行ウイルスの種類、年齢、過去の罹患状況などによってさまざまですが、合併症がない場合、１週間～10日以内に軽快します。
発症した場合の重症度は、ウイルス側の要因
（前回の流行からの期間やウイルスの変異の度合い）と、
個体側の要因（感染歴や免疫状態）などによって決まります。
乳幼児は初感染であることが多く、成人に比べて重症化しやすく、また高熱による熱性けいれんを起こすことがあります。
細菌性の肺炎や中耳炎の合併があると高熱が続きますので、すぐに病院の受診をオススメします(^^♪
こんにちは、坂本です(^^♪
寒い寒～い冬がやってきましたね(>_<)
それでも家族だんらんでのお鍋やお正月のお雑煮は凄く良いですよね)^o^(
食べ物だけでなくてもイベントもありますね。
そこで今回はクリスマスプロポーズについて解説しますね！
※彼女のいない坂本ですが…（笑）
一年で一番ロマンティックな日だからこそ、大好きな彼女に「プロポーズ」というプレゼントを用意している男性は多いのではないでしょうか。
そこでクリスマスにプロポーズが成功する演出3パターンをご紹介しますね。
１．クリスマスは、カップルで美味しいディナーを食べに行くという人は多いですよね。
美味しいクリスマスディナーを食べて、幸せを感じている彼女に、さらにサプライズのプロポーズ。
そのシチュエーションこそが、多くの女性が憧れるシチュエーションではないでしょうか。
２．クリスマスにプレゼントを準備するのは、毎年の恒例行事ですよね。
プレゼント交換をした後に、「婚約指輪」をプレゼント。
プレゼントにさらに「婚約指輪」をプレゼントされたら、この日は人生で最高の一日になると思います。
３．いまどき、手紙でのプロポーズは少なくなってきているのではないでしょうか。
SNSが普及し、希薄な人間関係になっているからこそ、手紙は心に沁みます。
だからこそ手紙でのプロポーズは、女性の心を掴むのかもしれないですね。
男性の皆さんは、あまり緊張せず、彼女への素直な思いを伝えましょう。 それでは、素敵なクリスマスを過ごしてくださいね。
※坂本も上記の３つの秘訣を実行出来れば今年こそは彼女ができるかも…。
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