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BM倶楽部通信【Vol.250】
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■平和島駅前整骨院
こんにちは(白星)佐々木です！！
少しずつ秋らしい気候になってきましたが、皆さま体調を崩したりなどされていませんでしょうか(#^.^#)
秋といえばいろいろありますが、「ロコモ」という言葉をご存知でしょうか？
「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム」の略で運動器の機能が低下し、誰かの支援や介護が必要になる可能性が高い状態をいいます。「メタボ」は「メタボリックシンドローム」の略で内臓脂肪が過剰に蓄積し、高血圧や糖尿病になりやすい状態をいいますが、これはご存知の方が多いですよね！「メタボ」が内臓機能をいうのに対し、「ロコモ」は運動機能をさします。
では「ロコモ」の具体的な内容はといいますと
１、片足立ちで靴下がはけない
２、家の中でつまずいたり、滑ったりする
３、階段を上るのに手すりが必要である
４、掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど家のやや思い仕事が困難である
５、２kg程度（１Ｌの牛乳パック２個程度）の買い物をして持ち帰るのが困難である
６、15分くらい続けて歩くことができない
７、横断歩道を青信号で渡りきれない
この中で、ひとつでもあてはまるものがあれば「ロコモ」の心配があります。このようにならないためには日々の体力作りが必要です。病院に通院している方はお医者さんとの相談のうえですが、この時期に簡単なウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか(#^.^#)いつも歩いている道でも新たな発見があるかもしれませんよ♪
こんにちは（≧∇≦）飯塚です( ´ ▽ ` )ノ
今回は先週に引き続きアジア大会について紹介しまーす*\(^o^)/*
みなさんセパタクローってしってますか？
セパタクローの「セパ」はマレー語で「蹴る」、「タクロー」はタイ語で「(藤で編んだ)ボール」と云う意味で、セパタクローは2つの言葉の合成語です。言葉が示すように、ネットをはさんで足や腿または頭を使ってボールを相手コートに蹴り入れる競技で、バレーボールに似たゲームです。
日本では、1989年に日本体育協会が主催した国際スポーツフェアの行事においてタイ、マレーシア、インドネシア、シンガポールの4ヶ国を招待し、セパタクロー国際大会を開催したのが本格的な普及のはじまりです。っと言うようにまだまだ日本に入って来てから間も無いスポーツです(⌒▽⌒)この他にもカバディやテコンドーなど聞いたことが無いようなスポーツがたくさんあります*\(^o^)/*是非ともこの機会に見てみてください（＾◇＾）
http://ameblo.jp/2689zyo/
■みはらの整骨院
こんにちは、田中です(^^♪
涼しくなってきて体調を崩す方が多くなってきましたが、
皆さんは大丈夫でしょうか？
さて、季節は秋、サンマのおいしい季節がやってきました！
なぜサンマは「秋刀魚」と書くのでしょうか？
和名の「サンマ」の由来については２つ、有力な説があるそうです。
一つ目は、「細長い魚」を意する古称である「サマナ（狭真魚〉」が
「サマ」 - 「サンマ」と変化していったという説です！
「サ」には、狭い、細いといった意味があり、
そういった見た目の特徴から名前がついたということです。
もう一つの説は、その行動からきたもの。
大群をなして泳ぐ習性を持つことから
「大きな群れ」を意する「サワ（沢）」と「魚」を意する「マ」から「サワンマ」
という言葉が生まれそれが由来となったという説です！
サンマという名前ではっきりと記述されているのは、
１９０６年（明治３９年）発表のあの有名な夏目漱石の「吾輩は猫である」。
サンマのことを「三馬（サンマ）」と表記しているのだそうです。
確かに猫とくればサザエさん同様に魚なので、変な納得がある気がします。
現在のように「秋刀魚」という漢字表記の登場は大正時代になってから。
この「秋刀魚」の由来は、想像に易しいように秋に旬を迎えよく獲れることと、
細い柳葉形で銀色に輝くその魚体が刀を連想させることからだといいます。
「秋に獲れる刀のような形をした魚」と考えると納得ですね*´▽｀)/~
こんにちは、坂本です(^^♪
この時期はハロウィンも近いのでカボチャがどんどん出てきていますね。
さて、そこでカボチャはどれだけ身体に良いかと言う事ですね(-ω-;)
かぼちゃは栄養成分を豊富に含む緑黄色野菜です。
かぼちゃには体を温める効果があるので、冷え性の方にはうってつけの野菜です。
温かいスープにして飲めば保温効果は抜群で、病後の体力回復にも効果があります。
また、かぼちゃを常食していると、風邪の予防になると考えられるからです。
ビタミンAとCが粘膜の抵抗力を高め、細菌感染を予防する効果を発揮します。
体力がなく、貧血ぎみの方が常食すれば、鉄分、カルシウム、ビタミンCなどの効果
で、
症状が改善されますよ＼(^o^)／
こんにちは、大山です*´▽｀)/~~
食欲の秋真っ盛りですね。
秋刀魚もカボチャも美味しいですが、やはりこの時期は「秋ナス」ですね＼(^o^)／
焼いて美味しい・煮てうまい・揚げたらサイコ～です！
茄子は７、８世紀頃に伝来し、奈良時代には既に栽培されていたとされ、
現在では１００種類を越える品種があるそうです。
歴史がとても深いということですね。
また、「秋茄子は嫁に食わすな」ということわざがあるほど
「秋ナス」はおいしいとされています。
理由としては秋になって昼夜の温度差が大きくなり、果肉が締まってより一層おいし
くなるからです。
では、「嫁に食わすな秋なすび」――なぜ秋茄子を嫁に食わさなというのでしょう。
これは 秋茄子は、身が引き締まっていて大変美味しいので
「憎い嫁なんかに食わせてやるものか」と姑が嫌がらせをしたのではなく
秋茄子は美味しいけれども体を冷やす作用が大きいです。
なので「子供を生んでほしい大事な嫁が体をこわしてはいけない」 という
姑の優しさが作った説だそうです。
何はともあれ、旬なものをしっかり取って元気な身体を作っていきましょう。
それでは今週も宜しくお願いします。
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
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■みはらの整骨院
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