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BM倶楽部通信【Vol.248】
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■平和島駅前整骨院
こんにちは！下里です。 朝起きて鏡を見たら、枕やシーツの跡が顔にくっきり入っていることってありませんか？ ピチピチお肌の赤ちゃんならば、しばらくすればすぐに消えても、二十歳を超えるとなかなかそうはいきません。
「家を出る時間はもう迫っているのにヤバイ……！」そんなとき、跡を早く消す方法をご紹介♪
◎なかなか跡が消えない理由
顔についてしまった跡が消えにくいのは、むくみが原因。寝る前に水分や塩分をたくさん取りすぎていたせいかもしれません。また、お酒を飲んだ翌日は、余計に跡が消えにくくなります。
さらに、お肌のハリや弾力が不足していると、ついてしまったシワがなかなか元に戻りにくい原因となります。では、なるべく早く消すにはどうしたらいいのでしょうか？
◎蒸しタオルで対処する
蒸しタオルを肌に当てて肌温度を上げると、皮膚表面が伸び、これに伴いシワも伸びやすくなります。洗面器などにお湯を張り、蒸気を顔に当てるようにしてもOKです。
◎パックで水分補給し潤す
パックで水分を補給してあげることで潤いを届け、肌にハリを戻すことが可能です。蒸しタオルをした後に、冷たい化粧水でパックをすると、温度差で血流がよくなり、さらに効果的になります。
◎マッサージで跡を消す
跡がついているということは、顔がむくんだ状態にあるという証拠。
そこで、フェイスマッサージをして、余分に溜まってしまった水分や毒素を流してあげることで、だんだんと跡が消えてくるでしょう。耳の後ろのくぼみや鎖骨のリンパ節を刺激し、リンパの流れをよくしましょう。
◎足湯で血流をアップさせる
足湯をすると全身の血流がよくなっていくので、意外かもしれませんが、跡を消すのに効果的なのです。足湯をしながら顔のマッサージをすれば、さらに効果もアップするでしょう。
跡がついてしまう原因をきちんと知れば、跡がついた部分をぐりぐりいじったり、マッサージしたりしても、あまり効果はありません。リンパの流れをよくして、むくみを取ることが一番です！寝る前の水分や塩分の取りすぎにも気を付けてくださいね(*^_^*)
皆さんこんにちは、中村です(^^)/
９月に入り、少しずつ秋らしくなってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期！
今週は秋の味覚ので体を回復させる方法を紹介します!!
8月の終から9月にかけてのこの時期は夏バテになる人が多く、夏の終わりになるにつれて疲れを実感しやすくなります。
この時期におすすめなのが「梨」や「葡萄」です。
「梨」には利尿作用があるので、口の渇きをいやし体のほてりを冷ます効果のある夏バテ防止にはぴったりの果物です。
また、梨は天然のデトックス推進剤であり、おなかを掃除してくれる役割がある。
脂肪を分解したり、吹き出物対策、肌のザラつきをも防いでくれ、失われた美肌を取り戻してくれる。
梨の糖分は低カロリーなので、同じ重量の砂糖と比べてもカロリーが75%程度と低く、丸々一個食べても心配がないのです(￣▽￣)
そして、「葡萄」は糖分を多く含み、クエン酸も入っているので、疲れた体を回復させるのにはまさにもってこい、
体内の老廃物の処理、肝機能の促進、疲労回復などの様々な作用があります。
ビタミンB1が桃の5倍、リンゴの3倍も多く含まれているのです。
また、ポリフェノールが多く含まれシミやシワの原因になる活性酸素を消してくれる優れもので美肌や老化防止にもつながりますよ。
秋のフルーツを食べて元気な体づくりをしていきましょう(⌒0⌒)♪
http://ameblo.jp/2689zyo/
■みはらの整骨院
こんにちは、田中です＼(^o^)／
９月に入り気温も涼しくなってきましたが、
体調はいかがでしょうか？
さて、８月の台風が過去最低となり、
９月に反動が来るのではないか？と過去のデータから言われています！
台風は、海面水温が26～28?以上の海域で発生します。
ただ、海水温が高いから発生するとも限りません。
たとえば、地上に比較的近い所で風が集まり、
上空で風が逃げていくような場所で、台風を構成する積乱雲は多く発生しやすくなります。
7月29日。フィリピンの東などに大量の積乱雲。9月に再び似た状況になる可能性も。
今年の7月は、台風の発生地帯である日本のはるか南の海上、フィリピンの東海上などが、このような状況となっていて、多くの台風が発生しました。
ところが、こういった積乱雲の発生しやすい環境は、
数十日ほどの周期で変化があり、8月は逆に地上付近で風が集まりにくく、台風が発生しにくい状態となっていたのです。
アジア全体の大気の流れを見ると、9月になって再び、
台風の発生地帯である海域が、風の集まりやすい状況になる気配があります。
何個、台風となるか、日本に近づくかまでは分かりませんが、心構えはしておきたいところですね*´▽｀)/~~
こんにちは、坂本です(^o^)
気温も少し下がり、涼しくすごしやすくなってきましたね。
が、しかし今話題のデング熱恐いですね(>_<)
蚊に刺される事が気になってしまいますね。
そこで蚊について少しでも知識を入れて安心をしましょ。
世界中で知られている蚊の種類は3000もあり、
日本では約100種類の蚊が確認されています。、
ですが血を吸うのは、メスだけで、産卵期に吸血します。
蚊は人間の出す二酸化炭素や汗の臭い、体温を感じ取って寄ってきます。
運動ごなどはなるべく早くお風呂に入って下さい。
さらに暗い色を好むので、明るい色の衣類を着用すると良いですよ。
こんにちは、大山です。
夏バテが出てきやすい時期になりましたね。
暑い時に冷たいものばかり飲んだり食べたりして
食欲がなんとなく落ちてきていませんでしょうか。
夏バテに良い食べ物としては梅干し、酢の物、レバー、豆腐、貝類、海藻、わさびなどが良いです。
反対に夏バテの原因になる食べ物としては脂っこいもの、刺激物、冷たい物、乳製品の摂り過ぎなどあります。
このような事を注意するのが物理的に難しい場合は寝る前の水分補給が夏バテには効果的です。
身体を健康にして秋を楽しみましょう！
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
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