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BM倶楽部通信【Vol.241】
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■平和島駅前整骨院
こんにちは！下里ですヾ(o・ω・)ノ
夏は梅干!!!!
30度を越える日が増えてきましたが、皆さん夏バテは大丈夫ですか？？
夏バテの予防や解消にクエン酸が効果があると言われていますが、梅干はクエン酸を多く含む食品の代表格です。
梅干はクエン酸の他に、リンゴ酸、コハク酸などを含んでいて、疲労を回復する効果が高く、夏バテ気味の人に梅干はぴったりの食品です♪
また、梅干の酸っぱさは、夏バテで胃腸の消化・吸収が低下しているときに、胃酸の分泌を促して食欲を増進してくれます。
暑さで汗をかくことが多い人は、汗と一緒に塩分も排出することになるので、塩分を補うためにも梅干は理想の食品と言えるようです。
また、梅干には夏バテの解消をしてくれるだけでなく、食中毒を予防する働きもあります。
「梅はその日の難逃れ」ということわざがあるほど、身体にとってとても良い食べ物なんですよ(白星)
弁当やおにぎりに梅干を入れるのも、弁当やおにぎりの傷みを防ぐ効果があるからで、昔の人達も梅干の効果をしっかりと理解していたのでしょう。
よく、「ウナギと梅干」の食べ合わせで一緒に食べてはいけないと言われますが、この言葉は昔からある迷信で、化学的には全く根拠は無いものです。
ウナギは高級品なので、たくさん食べられると困る！といったところから、食欲を増進させる梅干しとは食べてほしくなかったから、という説もありますね(笑)
夏バテで食欲が無い時は、梅干を細かく刻んでお米と一緒に炊くのもおすすめです！
もちろん、酸味が食欲を増進させてくれますが、このご飯をお弁当に入れていくと傷みにくくなるという効果もあります。 食欲不振の解消と食中毒の予防のどちらにも効果のあるご飯になり、一石二鳥！！
是非一度試してみてください♪
こんにちは！高橋です(*'▽')
カンカンに日差しが照っていて夏真っ盛り！
自宅から自転車通勤の僕は、平和島駅前整骨院に到着するころには汗ダクダクになってしまっています(>_<)
こうなると熱中症対策に水分補給が大切ですね(≧▽≦)
だからといって、水をがぶ飲みすれば良い！って訳じゃないないんです(T_T)
実は人間の体を構成する水分は、うすーい塩水なんです！(^-^)/
例えば血液って少し、しょっぱいですよね！
ですから逆に真水を大量に摂取してしまうと、体の塩分濃度がうすくなって、さらに症状が悪化してしまうことも…(T_T)
熱中症対策には、スポーツドリンクがお勧め！スポーツドリンクは微量の塩分がキチンと入っていますし、体に吸収されやすいようにブドウ糖も含まれています( ´ ▽ ` )ノ
ただ市販のスポーツドリンクは、そのままだと糖分が多すぎることもあるので水で薄めても良いかもしれません（≧∇≦）
では、皆様、熱い日が続きますけど身体の調子に気を付けて( ´ ▽ ` )ノ
夏を堪能してやるくらいの気持ちで、いきましょう！o(≧▽≦)o
http://ameblo.jp/2689zyo/
■みはらの整骨院
こんにちは、坂本です(*´ω`*)
暑い々日々が続いて汗もいっぱいかいてしまいますね(；一_一)
男性も女性も汗でお悩みの方もいらっしゃると思います。
そこで汗をひかすちょっとした対策を紹介します。
まず一つ目は首を冷やす?
首には頸動脈と言う太い血管が通っているのでそこを冷やすことで汗をひかす事が出来ます。
二つ目は両脇を手で押さえる?
交感神経を刺激して抑えるという効果の高い方法です。
三つ目はツボを押す?
第六肋骨にある大包と言う顔や脇汗対策になるツボです。
これで暑い夏を少しでも快適にすごして下さい?
皆さんもぜひ試してみて下さい*´▽｀)/~~」
こんにちは、大山です（＾◇＾）
三連休のど真ん中、いかがお過ごしでしょうか。
遊び疲れてぐっすり寝ていますか？
それとも熱帯夜で寝苦しい夜をお過ごしですか？
どちらにせよ、歯ぎしりしたり
歯を噛みしめながら寝ていると疲れは取れません(>_<)
それに普段から無意識に歯を噛みしめる人も要注意です。
首や肩の痛みだけではなく、空気を呑みこみ過ぎて
胃や腸の不調にも繋がっていきます。
当てはまるかも～という人には
炭酸飲料やビールなど、腸管内でガスを発生しやすいものは出来るだけ避け、早食いをしないように注意し、食事はゆっくりと時間をかけ、よくかんで食べましょう。
噛み合わせが悪いのではなく、噛みしめることが悪いので、歯と歯を噛みしめていると感じたら深呼吸して唇の間から空気を出してそそのまま唇を合わせることをお勧めします。
これが顎の筋肉が一番リラックスしている状態です。
是非お試しください*´▽｀)/~~
こんにちは、田中です(*´ω`*)
梅雨明けも間近ですが、体調はいかがでしょうか？
さて、雷や大雨は梅雨明けの合図というのを知っていますか？
梅雨明け頃の大雨を、送り梅雨（おくりづゆ）と呼びます。
また、梅雨明け頃の雷を、梅雨雷（つゆかみなり）と呼びます。
梅雨は、梅雨前線が太平洋高気圧に押し上げられることにより明けていきます。
その梅雨前線が北上すると、晴れの日が徐々に増え、
上昇気流が発生しやすい気候になります。
温かく湿った空気を一気に取り込んだ上空では、
次々に積乱雲が発生し・・・大雨や雷が各地で観測されるようになります。
ということは、逆に言えば、
大雨や雷が観測される日が増えると、梅雨前線が北上したということ、
つまり梅雨明けが間近！！ということになるのです。
しかしそろそろかな？と思っても、
なかなか梅雨明けが発表されないことも。それは、梅雨雷ではない雷もあるからです。
今年の梅雨明けはいつになるやら(；一_一)
天気予報をしっかり確認して、洗濯は計画的にやっていきましょう*´▽｀)/~~
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
【大切なお知らせ】
BM倶楽部のバックナンバーはブログにてご確認できます。
お読みになりたい方は下記サイトをご覧ください。
http://ameblo.jp/bmap/
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
ＰＣの方
http://www.cantop.jp/
携帯の方
http://www.cantop.jp/k/
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30度を越える日が増えてきましたが、皆さん夏バテは大丈夫ですか？？
夏バテの予防や解消にクエン酸が効果があると言われていますが、梅干はクエン酸を多く含む食品の代表格です。
梅干はクエン酸の他に、リンゴ酸、コハク酸などを含んでいて、疲労を回復する効果が高く、夏バテ気味の人に梅干はぴったりの食品です♪
また、梅干の酸っぱさは、夏バテで胃腸の消化・吸収が低下しているときに、胃酸の分泌を促して食欲を増進してくれます。
暑さで汗をかくことが多い人は、汗と一緒に塩分も排出することになるので、塩分を補うためにも梅干は理想の食品と言えるようです。
また、梅干には夏バテの解消をしてくれるだけでなく、食中毒を予防する働きもあります。
「梅はその日の難逃れ」ということわざがあるほど、身体にとってとても良い食べ物なんですよ(白星)
弁当やおにぎりに梅干を入れるのも、弁当やおにぎりの傷みを防ぐ効果があるからで、昔の人達も梅干の効果をしっかりと理解していたのでしょう。
よく、「ウナギと梅干」の食べ合わせで一緒に食べてはいけないと言われますが、この言葉は昔からある迷信で、化学的には全く根拠は無いものです。
ウナギは高級品なので、たくさん食べられると困る！といったところから、食欲を増進させる梅干しとは食べてほしくなかったから、という説もありますね(笑)
夏バテで食欲が無い時は、梅干を細かく刻んでお米と一緒に炊くのもおすすめです！
もちろん、酸味が食欲を増進させてくれますが、このご飯をお弁当に入れていくと傷みにくくなるという効果もあります。 食欲不振の解消と食中毒の予防のどちらにも効果のあるご飯になり、一石二鳥！！
是非一度試してみてください♪
こんにちは！高橋です(*'▽')
カンカンに日差しが照っていて夏真っ盛り！
自宅から自転車通勤の僕は、平和島駅前整骨院に到着するころには汗ダクダクになってしまっています(>_<)
こうなると熱中症対策に水分補給が大切ですね(≧▽≦)
だからといって、水をがぶ飲みすれば良い！って訳じゃないないんです(T_T)
実は人間の体を構成する水分は、うすーい塩水なんです！(^-^)/
例えば血液って少し、しょっぱいですよね！
ですから逆に真水を大量に摂取してしまうと、体の塩分濃度がうすくなって、さらに症状が悪化してしまうことも…(T_T)
熱中症対策には、スポーツドリンクがお勧め！スポーツドリンクは微量の塩分がキチンと入っていますし、体に吸収されやすいようにブドウ糖も含まれています( ´ ▽ ` )ノ
ただ市販のスポーツドリンクは、そのままだと糖分が多すぎることもあるので水で薄めても良いかもしれません（≧∇≦）
では、皆様、熱い日が続きますけど身体の調子に気を付けて( ´ ▽ ` )ノ
夏を堪能してやるくらいの気持ちで、いきましょう！o(≧▽≦)o
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こんにちは、坂本です(*´ω`*)
暑い々日々が続いて汗もいっぱいかいてしまいますね(；一_一)
男性も女性も汗でお悩みの方もいらっしゃると思います。
そこで汗をひかすちょっとした対策を紹介します。
まず一つ目は首を冷やす?
首には頸動脈と言う太い血管が通っているのでそこを冷やすことで汗をひかす事が出来ます。
二つ目は両脇を手で押さえる?
交感神経を刺激して抑えるという効果の高い方法です。
三つ目はツボを押す?
第六肋骨にある大包と言う顔や脇汗対策になるツボです。
これで暑い夏を少しでも快適にすごして下さい?
皆さんもぜひ試してみて下さい*´▽｀)/~~」
こんにちは、大山です（＾◇＾）
三連休のど真ん中、いかがお過ごしでしょうか。
遊び疲れてぐっすり寝ていますか？
それとも熱帯夜で寝苦しい夜をお過ごしですか？
どちらにせよ、歯ぎしりしたり
歯を噛みしめながら寝ていると疲れは取れません(>_<)
それに普段から無意識に歯を噛みしめる人も要注意です。
首や肩の痛みだけではなく、空気を呑みこみ過ぎて
胃や腸の不調にも繋がっていきます。
当てはまるかも～という人には
炭酸飲料やビールなど、腸管内でガスを発生しやすいものは出来るだけ避け、早食いをしないように注意し、食事はゆっくりと時間をかけ、よくかんで食べましょう。
噛み合わせが悪いのではなく、噛みしめることが悪いので、歯と歯を噛みしめていると感じたら深呼吸して唇の間から空気を出してそそのまま唇を合わせることをお勧めします。
これが顎の筋肉が一番リラックスしている状態です。
是非お試しください*´▽｀)/~~
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梅雨明けも間近ですが、体調はいかがでしょうか？
さて、雷や大雨は梅雨明けの合図というのを知っていますか？
梅雨明け頃の大雨を、送り梅雨（おくりづゆ）と呼びます。
また、梅雨明け頃の雷を、梅雨雷（つゆかみなり）と呼びます。
梅雨は、梅雨前線が太平洋高気圧に押し上げられることにより明けていきます。
その梅雨前線が北上すると、晴れの日が徐々に増え、
上昇気流が発生しやすい気候になります。
温かく湿った空気を一気に取り込んだ上空では、
次々に積乱雲が発生し・・・大雨や雷が各地で観測されるようになります。
ということは、逆に言えば、
大雨や雷が観測される日が増えると、梅雨前線が北上したということ、
つまり梅雨明けが間近！！ということになるのです。
しかしそろそろかな？と思っても、
なかなか梅雨明けが発表されないことも。それは、梅雨雷ではない雷もあるからです。
今年の梅雨明けはいつになるやら(；一_一)
天気予報をしっかり確認して、洗濯は計画的にやっていきましょう*´▽｀)/~~
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