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BM倶楽部通信【Vol.212】
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■平和島駅前整骨院
こんにちは！下里です(。・ω・。)
今年も今日を入れてあと３日、私はまだ大掃除が終わらずにバタバタしています！
年末年始は大掃除や帰省などの疲れでぎっくり腰や肩を痛めてしまう方が多いので、あまり無理はなさらないよう、お気をつけくださいね！
では、年越しそばを買いに銀座のわしたショップまで行ってきます(`・ω・´)キリッ
良い年をお迎えください♪
皆さんこんにちは。中村です(^∇^)／
いよいよ今年も残り３日！
お正月までもうすぐになりましたね。
そしてこの時期に食べたくなるのが「お餅」ですね♪
僕もつきたてのお餅が食べたくてしょうがないですo(^o^)o
本日はお餅について紹介します♪
お餅には、炭水化物、脂質、たんぱく質のほか、疲労回復に有効なビタミンB1、高血圧を予防してくれるカリウムなども含まれている為、とても体に良い食べ物なのです!!
また、少しの量を食べるだけでエネルギーを取得することが出来るので腹持ちもよく、体温を上昇させる働きも高いのでこの寒い時期にはピッタリな食べ物なのです。
そして女性が気になるのがカロリーですが、カロリーは以外と高くなく市販の切り餅２個で、ご飯茶碗一杯よりも低くいとのことです!!
ただし、お汁粉や、きな粉等の甘いものと一緒に食べることで、ついつい食べ過ぎてしまうことが原因でカロリーを取りすぎてしまうことになるのです。
休み明けに大変な事にならないように、食べ過ぎには注意して楽しいお正月を過ごして下さい(^o^)／~~
●年末年始の予定
12月30日(月)…13時30分まで受付
31日(火) ～3日(金)…休診
1月4日(土)…通常通り(9時～18時まで受付)
上記の予定になりますので、ご迷惑をお掛けしてしまいますが、宜しくお願い致します。
http://ameblo.jp/2689zyo/
■みはらの整骨院
こんにちは、田中です(^^♪
もう今年もわずかですが体調を崩さないよう気を付けてください?
今年最後の玉葱編PART８の始まりです?
今回は玉葱の特徴をお話しします?
玉ねぎは、ねぎと同じユリ科の仲間です。
日本には明治時代に導入されたのですが、
今や完全に土着して、日本列島いたるところに玉ねぎ畑が見られます。
日本はアメリカに告ぐ世界第２の玉ねぎ生産国となっています。
国内での収穫量は、大根、キャベツに次いで第３位です?
独特の辛みや甘みがあり、あらゆる料理に利用されます。
旨み成分も多くて西洋料理のベースにも利用され、「西洋のかつおぶし」と呼ばれています。
これで皆さんは玉葱を良く知れたと思います(*´ω`*)
玉葱を食べて元気モリモリになりましょう?
良いお年を～～～～*´▽｀)/~~
こんにちは、奈良崎です*´▽｀)/~~
BM倶楽部も今年最後の更新となります。
充実した一年を送る事ができたでしょうか？
お正月はつい、だらだらと「寝正月」で過ごしてしまいます。
現代ではややネガティブなニュアンスのある「寝正月」ですが、かつては全く違う意味を含んでいました。
「朝起き貧乏寝福の神」ということわざを御存知ですか？
これは「正月元旦の早起きは貧乏のもとで、朝寝坊は幸福のもとである」という言い伝えを表しています。
普段は有名なことわざ「早起きは三文の得」の通りに生活をしていても元旦の一日くらいはゆっくりと「寝正月」で過ごすのも良いのではないでしょうか？
しっかりと心も体も休めて新年を良い形で迎えましょう(*^^)v
こんにちは、大山です(^○^)
2013年がもう少しで終わりになりますね。
終わりそうですが、明日30日、9時～13:30まで
みはらの整骨院は診療しております。
大掃除・お正月準備の合間にどうぞいらして下さい。
今年は、鍼灸をはじめ、新しいことに挑戦した年になりました。
来年も更に治療技術を磨き、サービス向上を目指し精進していきます。
来年の診療開始日は１月４日、9時から通常通り6時まで診療しております。
初仕事前に是非いらしてください。
本年はひとかたならぬご愛顧にあずかり、ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎えください。
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
【大切なお知らせ】
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お読みになりたい方は下記サイトをご覧ください。
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
ＰＣの方
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携帯の方
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