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BM倶楽部通信【Vol.178】
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■平和島駅前整骨院
こんにちは。平和島の坂本です。
（＾3＾）-(白星)chu!!
最近は花粉症の方は目が痒くなったり、鼻の具合が悪くなったり されている方が増えますね。
最近、私の鼻も花粉に反応している 気がします。
花粉症は早い段階での対策が大事です。
ヨーグルトやイチゴや甜茶が花粉症にいいと言われています。温 かくした甘い甜茶は当院にもございますので花粉症の方は是非と も飲んでみてくださいね。
（＾o＾）/
皆さんこんにちは。中村です(^∇^)
皆、花粉症で悩んでいるようですね!!
かくゆう僕も近頃目の痒みに苦しんでいます(>_<)
そこで今日は花粉症で悩んでいる方々の為に、普段やってしまいがちな間違った花粉症対策を幾つか紹介します。
◎洗濯物を外に干さない。
花粉が衣類や布団についてしまい花粉を吸い込んでしまいます。
◎掃除は掃除機からかけない。
始めから掃除機をかけると風圧で花粉を散らしてしまうので、コロコロ等の粘着シートや雑巾で水拭きをしてから掃除機を使うのががお勧めです。
◎鼻うがいを何度も行わない。
１日に何度も鼻うがいをすると、鼻の粘膜の機能が失われてしまいます。
◎深酒や喫煙を控える
お酒を飲むと血管が拡張されて鼻粘膜がますます腫
れるため、鼻づまりがひどくなります。 タバコは直接鼻粘膜を刺激し、鼻の症状を悪化させてしまいます。(>.<)y-~
花粉症の皆さん、まだまだ辛い時期が続きますが頑張って乗り越えていきましょうp(^-^)q
◇休診のお知らせ
３月２０日は春分の日で祝日の為、休診となります。
２１日からは通常通りに診療を行っていますので宜しくお願い致します。
http://cantop.jp/heiwa/
■みはらの整骨院
皆さんこんにちは。みはらの整骨院の中村です(*^^)v
もうすぐゴールデンウィークに入りますね。
音楽を聞きながら何処かへ出かけに行く事もあると思います。
そして今回私が紹介するのは、音楽が人の脳に与える効果について紹介していきます。
脳内ではエネルギーの90%を耳から調達し、血液などから調達しているのは10%程だそうです。
皆さんも経験あるとは思いますが、音楽を聞いて元気になった事はありませんか？
脳は良い音を聴いたり、高周波が聞き取れるようになると元気になるそうです。
疲れている時にはモーツァルトや規則的なビートのロック等を聞けばリラックスする事ができます)^o^(
また、音楽には聴くことで痛みを緩和する効果もあるのです。
音楽の刺激が痛みの刺激を上回ることで痛みを感じにくくするそうです。
そして気持を切り替えたい時落ち込んでいる時は「今の気持ちと同じような曲->落ち着く曲->アップテンポ曲」の順で聞くと効果的です。
気分が落ち込んでいる時やゴールデンウィークお出かけの際には是非楽しい曲を聞いてお出かけください。
皆さんこんにちは。みはらの整骨院の奈良崎です*´▽｀)/~~
今回は、「玉ねぎと眠れば安眠効果抜群！！」と題を打ちまして、玉ねぎと睡眠について紹介致します。
玉ねぎには血液をサラサラにする効果があると言うのは知っている方もいると思いますが、実は安眠効果にも優れた野菜なのです。
玉ねぎ独特のあの匂いにが安眠に効果があるそうです。
イギリスをはじめ、世界各地で行われてきた最も代表的な不眠解消法だそうです。
特にストレスなどが原因で不眠になっている人にはこの方法が有効かもしれませんよ(*^^)v
玉ねぎに含まれる「硫化アリル」は、脳卒中や動脈硬化などへの効果があり、
硫化アリルの匂いには鎮静効果があり、また疲労回復の作用もあるのです。
安眠の方法としては、スライスやみじん切りした物２・３枚程をそのまま容器に入れて枕元に置いておくだけです！
ですが玉ねぎ1個分スライスするとなると、逆に刺激が強すぎて眠りの妨げにもなってしまうので気を付けてくださいね(^O^)／
皆さんこんにちは。みはらの整骨院の大山です。
ゴールデンウィークに突入した方もいらっしゃるとは思いますが
みはらの整骨院は明日、29日の昭和の日
9時～18時まで昼休みなしで診療しています。
ゴールデンウィークを楽しく過ごされる為にも
身体がしっかり動いてくれなければ困りますからね♪
時間の御都合つく方は是非いらして下さいね。
街のホットステーションの整骨院はいつでも健在ですので
今週も宜しくお願いします。
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
【大切なお知らせ】
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
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