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BM倶楽部通信【Vol.172】
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■平和島駅前整骨院
こんにちは！佐々木です(*^^*)
最近暖かい日が増えてきましたね♪
それと同時に風も強い日が続いてますね(>_<)
最近東京を中心に流行っている病気ご存知ですか？
それは「風疹」です。
別名「三日はしか」といい、「麻疹」に症状が似ていますが、全く別のウイルスからなる病気です。
風疹は子供の病気というイメージが多いかもしれませんが、今は20代の男性の感染が増えているそうです。
風疹の怖いところは妊婦さんが感染すると胎児に影響が出てしまうところです。
「先天性風疹症候群」といい、胎児に白内障や難聴、心臓の奇形をもたらすことがあります。
今年はこの「風疹」の感染が拡大しており、特に妊婦さんへの感染が懸念されています。
以前予防接種を行ったことがある方でも免疫ができるのは95％だそうです。
それに免疫は一度できても数年たつとその力が落ちてしまうこともあるようです。
まわりに妊婦さんがいる方は早めの予防接種がおすすめです(￣Д￣)ノ
こんにちは！下里です(。・ω・。)
みなさん、サンシャインビタミンってご存知ですか？
ビタミンDの事です。
なぜサンシャインビタミンと呼ばれるかというと、日光に含まれる紫外線にあたることで体内で合成されるビタミンだからです。
紫外線！？と聞くと女性は敬遠しがちですが、ビタミンDの不足はお肌の乱れと大きく関係しているんですよ！
◎ビタミンDの役割
ビタミンDは、体内の細胞分裂を引き起こす信号物質と言われています。つまり新しい細胞を作る際に、必ず必要なビタミンということです。それだけでなく、アポトーシスといって傷ついた細胞が自ら死ぬための信号にもなっています。
ビタミンDが癌に効果があると言われているのは、がん細胞のような異常細胞がアポトーシスするのを促すからです。このほか、ビタミンDはカルシウムの吸収率を上げるという重要な役割も担っています。
◎ビタミンDと美肌の関係
ビタミンDは、新しい細胞を作り出してお肌のターンオーバーを整えると同時に、紫外線などでダメージを受けた細胞を無くしてくれるのです。また、代謝を良くする効果がありますので、ダイエットにも効果的と言われています。
この他にも、日照時間が短くなり太陽に当たる時間が短くなる冬になると、どうも気分が落ち込むといった「プチうつ」もビタミンD不足のためだと言われています。
さらにカルシウムの吸収率をUPさせてくれるのでやはりビタミンDは美肌に欠かせない成分と言えますね！
◎ビタミンDの上手な摂り方
ビタミンDを日光浴で補うには、1日15分程度の日光浴で良いとされています。日焼けが気になる方は、メラニンが少なく日焼けの心配の少な い手のひらを太陽に向けて15分でも良いそうです。
紫外線対策に余念のない若い女性にはビタミンD不足の方が多いと言われています。
15分とはいかなくとも、１日に５分でも外に出て太陽に当たると気分転換になるので、リフレッシュには良いと思います！
ぜひ試してみてくたさい♪
http://cantop.jp/heiwa/
■みはらの整骨院
こんにちは、まだまだ花粉の猛威に怯えている坂入です…
ところで、最近は天気も晴れの日が多くなり春らしくなりましたね(^O^)
天気が良い日は仕事帰りに空を見るととても星がきれいなんです。
星がきれいといえば、プラネタリウムですよね(^o^)／
今、池袋サンシャインシティのプラネタリウムでは歌手のスキマスイッチとコラボレーションしているイベントがあるそうです！
宇宙の歴史を１年にたとえ、一瞬一瞬の素晴らしさを実感できる作品だそうです(^^♪
スキマスイッチの楽曲の数々で温かく包み込むような歌声と、美しくもきらびやかな星空のコラボレーション…
たまんないですね(*^_^*)
エンディングでは、スキマスイッチの代表曲のひとつである「奏(かなで)」がドーム
いっぱいに流れるみたいです(^_-)-
日々、毎日に追われている方はプラネタリウムを見て癒されるのもいいかもしれませんね！
こんにちは、奈良崎です*´▽｀)/~~
丁度桜が見頃ですね(*^_^*)
例年と比べればかなり早いですね！
今年はやはり暖かいみたいです(^O^)
暖かくなってくると、外出も多くなってきますよね。
でもどこに行こうか迷っちゃいますよね～
そんな時に便利なのがこのアプリ！
「東京100ガイド」
東京・神奈川・埼玉・千葉で行われるイベントからニッチなスポットまで幅広い情報がチェックできるんです(^O^)／
桜の名所や、パワースポットなど様々なテーマを取り扱っています。
無料なので、皆様も出かける時には使ってみてはいかがでしょうか(^^♪
こんにちは。大山です。(^^♪
桜が咲き、春まっさかりですね。
奈良崎先生は桜の名所に行って写真を撮ると張り切っていました。
どんな写真を撮ってくるのか。
月曜日が楽しみですね
坂入先生はプラネタリウムですか(*^_^*)
花粉症が厳しいので中に籠っているとのことでした。
私も花粉症がまだ収まらず・・・キツイの一言ですね(-ω-;)
私や坂入先生と同じように花粉症でお悩みのかたへくしゃみをしたり、鼻水をすすったりして頭がぼーっとしてくることありませんか。
もしかしたら首~肩の筋肉が固くなっているかもしれませんよ！
当院ではヘッドケアという自費メニューがありますからそのような症状の方にはお勧めですよ。
お気軽にお声掛けてください。
それでは今週も宜しくお願いします。
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
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