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BM倶楽部通信【Vol.159】
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■平和島駅前整骨院
こんにちは！佐々木です(*^^*)
最近寒い日が続いていますね♪
寒い日はみなさんいかがお過ごしですか？
寒いから家から出ずに温かい部屋でごろごろ～♪なんて方も多いのではないでしょうか(°_°)
私は出かけます！とりあえず外に出ます（笑）
それはなぜかといいますと
痩せるからです(￣Д￣)ノ
これ本当なんです！！
夏と冬を比べると冬の方が痩せやすいのです。
周りの環境が寒いほど体の中の代謝があがるそうですよ！
日本人の体温は平均36度～37度。
夏は気温は30度ぐらいまであがりますよね！
冬は東京だと10度前後。約20度も差があるのに体温はいつも同じなんです。
それは人の体に恒常性（常に体の環境を一定に保とうとすること）があるからです。
というわけでダイエットをするなら今です！！
夏に向けたダイエットなら今が始めどきです(白星)
こんにちは。坂本です。
明日はクリスマスイブ、そして年末年始シーズンですね。
お仕事がお休みの方も多いかと思います＼(^o^)／
連休明けお体を休ませすぎてしまうと正月ボケで勉強、仕事をしていても集中力がなかなか続かないと言う方もいらっしゃると思います。
今回は集中力についての対策を紹介したいと思います。
まず、生活に黄色を取り入れてみましょう！
例えば、学生さんならノートやペンを黄色いものに変えてみたり、主婦の方はお茶を飲む際のマグカップを変えたり、仕事をされている方でしたらお使いのポストイットを黄色い物に変えてみるといいかもしれませんね。
しかし取り入れるといっても、黄色尽くしにすることはNGです！
気分が高揚しすぎて逆に落ち着かなくなります！
大切なのはワンポイント的に配色して集中したい時に見る！ということです。
見るだけでパッと集中出来る様になりまよ＼(^o^)／
また新たなテクニックとして時間を分割すると言う方法もあります。
タイムリミットを決めた何分間は集中して勉強、仕事を片付けていき、その後何分間はリラックスタイムとし休息にもリミットをつけます。
注意したいのはこのリラックスタイムは義務だということです。
「おっ、調子がいいからこのまま続けよう」
という発想でリミットを超えて続けると、あとでガクッとエネルギーが足りなくなる傾向があります。
逆にリラックスタイムを取りすぎてもその後動き出すのが辛くなりますのでお気をつけ下さい。(>_<)
さらに、食べ物ではバナナ、レーズン、お魚定食を食べると集中力をあげる手助けをしてくれますよ。
中でも1番私のオススメはあまり栄養に偏りが無いお魚定食ですね)^o^(
皆様もぜひ試して見て下さいねー！(((o(*゜▽゜*)o)))
http://ameblo.jp/2689zyo/
■みはらの整骨院
こんにちは、槌谷です（＾◇＾）
昨年はマイコプラズマ、
皆様も御存知今年はノロウイルスが流行しています(*´ω`*)
ノロウイルスは消毒でも石鹸・エタノール類では除去できません。
何が有効かというと塩素系消毒が有効です。
例えばキッチンハイターなどです。
症状は下痢・嘔吐・発熱・胃もたれや膨満感があり、
嘔吐物の処理から飛沫感染もあります。
マスク・エプロン、ゴム手袋をお忘れなく！！
洗浄・消毒ももちろんお忘れなく！！！！
生の食材などのまな板もよく消毒しましょう(^_-)-(白星)
それでは失礼致します(^○^)
こんにちは。大山です。
皆さん、今日は日曜日ですが
みはらの整骨院は元気に診療しておりますよ。
今日は日曜日で休みじゃ・・・
ないんですよ(*^^)v
診療時間は9時～18時で昼休みなしで診療しています。
24日は天皇誕生日の振替休日のためお休み致します。
治療期間が空いてしまうと症状が強く出る恐れもありますので是非皆さんいらしてください(^o^)／
こんにちは、坂入です(^o^)／
最近は、人気アニメの映画化が多くなっていますね！
エヴァンゲリオン、ハンター×ハンター、ドラゴンボールZなどなど
でも、一番人気があるのは…そう！ワンピースです！
なんと、公開二日目にして114万人を動員し、13億7500万円の興行収入を叩き出し、
21世紀で一番の映画になっているそうです。
今回の敵はゼットという元海軍大将だそうで、キャラクターを見たらめっちゃ強そう！！
続きは映画館に行って御自分の目でお確かめ下さい(^○^)
こんにちは、奈良崎です*´▽｀)/~~
12月もあっという間にもう終わり…約1週間で年が明けますね。
先日の21日に、大手携帯電話会社から
大晦日から元旦の0時前後から約30分間に
「おめでとうコール」が集中し繋がりにくく、
また「おめでとうメール」については約2時間にわたって配信延期が発生する可能性があるそうです(゜o゜)
電話・メールも少し前から繋げておくと良いかもしれませんね(*^^)v
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
【大切なお知らせ】
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
ＰＣの方
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携帯の方
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