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BM倶楽部通信【Vol.156】
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■平和島駅前整骨院
皆さま、お久しぶりです（＾ｖ＾）平和島の孫六です。
今年も終わりに近づきどんどん寒さが増してきていますね(+o+)
寒い時期になると悩まされるのが冷え症です。
本日は冷え症の方にお勧め冷え症改善入浴法を一部紹介したいと思います。
・入浴剤を使う->末梢の血管を広げて血流を促進する働きのある炭酸ガス系のものや 保温効果が高く、温泉成分でもある硫酸ナトリウム入りのものがよいです。
・ぬるめのお湯に長く浸かる->熱すぎるお湯はＮＧです！38度から40度ほどのぬるま湯に長時間つかることで全身の血行促進とリラックス効果があります。
・お風呂の中でストレッチ->お風呂の中で足首の曲げ伸ばしや、足の指のグーチョキパーを行うとふくらはぎの筋肉が柔らかくなって足の冷えを解消できます。
・最後に冷水を浴びる->最後に体の一部分に冷水をかけます。
全身にかけると心臓に負担がかかるので肘から下と膝から下の部分にのみかけましょう。
後でポカポカしてきます。
是非試してみて下さいね（＾◇＾）
また足の冷えでお悩みの方は、当院のフットケアがお勧めです。
ボディークリームを使って施術するのでとーても気持ちいいですよ。
こちらも是非試してみて下さいね(^O^)／
皆さんこんにちは。中村ですq(^-^q)
寒さも厳しくなってきましたね。
そして冬が来ると悩まされるのが、静電気の「バチッ」とくるあれですね(>_<)
すでに痛い思いをされた方もいらっしゃると思います。
そこで今回は冬の静電気で痛い思いをしない為の方法を紹介しますよ！
身近で発生している静電気の多くは摩擦が原因で起こります。
物質と物質が接触すると接触面では静電気が発生し、それが体に蓄積されていくのです。
ではどうすれば良いか？
自然の物、「紙」や「石」、「革製品」、「コンクリート」等に触ると身体に溜まった電気が逃げてくれます。
衣類でも、プラスの電気を帯びやすい「ウール」や「ナイロン」とマイナスの電気を帯びやすい「アクリル」や「ポリエステル」を組み合わせるとより静電気が発生しやすくなってしまいますが、天然素材の物であれば静電気は溜まりにくくなりますよ♪
また、空気や肌が乾燥していると静電気も溜まりやすくなるので、「部屋に加湿器を置く」「こまめな手洗いうがいをする」「洗濯にリンスを混ぜる」
「靴のつま先に水を吹きかける」等で乾燥を防ぐ事が出来ますのでよろしければ試してみて下さいね(^o^)/
http://ameblo.jp/2689zyo/
■みはらの整骨院
こんにちは、槌谷です（＾◇＾）
12月に入り今年もあとひと月を切ってしまいました。
年始を気持ちよく迎える為にお掃除や仕事納めなど
忙しくなる時期ですね。
年末といえばこの時期はアメ横などは
毎年ニュースで行っておりますが、混雑で前が歩けないほどです(-ω-;)
アメ横といえば店員さんとお客さんの値切り合いが魅力の一つでありますが、
年始に迎えカニやマグロなどの安売り、
面白いものではアメ横名物、「チョコレートの叩き売り」がございます。
他にも衣類や化粧品など激安な物を取りそろえていますので
値切り合いや掛け合いを楽しみたい人はぜひwwww
こんにちは、坂入です(^O^)￥
最近は、冬も深まり寒くなってきましたね(；´Д｀)
そんな中、12月2日に大田区総合体育館にカズこと三浦知良選手が来るそうです！
フットサルリーグの20節が開かれるのですが、
その時にフットサル日本代表が挨拶に来るみたいです(゜ロ゜)
時間は12時5分、15時から始まる試合の間に二回に分けて行うそうです！
フットサルリーグの試合も見れますよー！
試合の展開も早いのですごい楽しく見れます(*^o^*)
チケットはコンビニのチケット購入機や当日券などで
購入出来るようなので、是非時間があれば見てみてはいかがでしょうか!(^^)!
カズダンスやって欲しいですね～(´д｀)笑
僕が踊っちゃおうかな(゜∀゜)
こんにちは、奈良崎です*´▽｀)/~~
1年とは早いものですね(゜o゜)
11月も終わり、私の好きなF1も今年は幕を下ろしました。
今年は日本の代表、小林可夢偉が表彰台に乗りましたね！
それも日本GPで！
不調続きだった可夢偉でしたが母国ではしっかりと実力を発揮し、
その姿はとても輝いていましたね(*^_^*)
しかしその可夢偉も今年でチーム、ザウバーを降りることに…
まだ来年のレース出場シートは残っているそうなので
それを取れることを切に願います…！
来年の初GPは3月17日のオーストラリアGPです。
今からわくわくドキドキが止まらないですね！
こんにちは。大山です（＾－＾）
冷え症の方は多くいらっしゃると思いますが
12月になり本格的に寒くなると冷え症の症状が強くなりがちです。
冷え症は食べ物や運動など改善方法は沢山ありますが
お勧めなのは日本の古き良き文化である銭湯がお勧めです(*^^)v
身体の芯まで温まりますからね(^O^)
それに大田区は23区の中で1番銭湯が多いんですよ。
ということは色々な種類があって選びたい放題ですね。
大きな湯船に脚を伸ばして入ればリフレッシュする事間違いなし！
汗をかきにくい季節ですから思いっきり汗かいちゃってください!!!
週末は今年最後の、みはらっこセールがあります。
皆さんのお越しをスタッフ一同、お待ちしております。
それでは今週も宜しくお願いします。
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
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