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BM倶楽部通信【Vol.155】
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■平和島駅前整骨院
皆さんこんにちは。中村です(￣▽￣)
寒さも増してきて季節はもうじき冬はですね。
そして冬の時期は足下が冷え、冷え症の方には辛い時期ですね(>_<)
そこで今回は足下の冷えに悩む方にお勧めの情報を紹介します。
そもそも、足下の冷えの原因は血液が流れず体温が上がらないことが原因なのです。
ですので足下を暖めることで身体に血液が周り、冷え症の緩和にも繋がります。
暖める方法として入浴があります。
入浴の際には38?位のぬるめのお湯にゆっくり浸かるのが良いです！
また、気をつけなければいけない事が「重ね履き」です。
ストッキングやタイツの重ね履き、またタイトブーツ等で足を締め付けてしまうと血管を圧迫してしまい血液の流れを悪くしてしまいます。
重ね履きをするのであれば保温性のある靴下やレッグウォーマーを履くのがお勧めです！
そしてふくらはぎの筋肉が硬くなっていても血液が流れづらくなってしまいます。
ストレッチやマッサージをすることで血液の流れを改善し冷えの予防になりますよq(^-^q)
http://ameblo.jp/2689zyo/
■みはらの整骨院
こんにちは。大山です(゜o゜)
もう気がつけばすぐ12月ですね。
これから忘年会やクリスマスなどお酒を飲む機会が多いです。
そこで私が紹介したい2日酔い対策を教えます。
それは飲み過ぎないこと・深夜まで飲まない事です。
・・・これでは当たり前過ぎますよね。
これに加え、お酒を飲んだ後に飲む専門のドリンクを
予め作っておくことをお勧めします。
作り方としては、水500mLから1Lに、梅干し1粒と大さじ一杯の蜂蜜を加えて出来上がりです。
梅干しと蜂蜜だけでは、ちょっと…
と感じる方は、レモンを加えると飲みやすいですよ。
これを飲むとお酒を飲んだ翌日の足のむくみが少しは軽減しますよ。
是非お試しあれ♪
こんにちは、槌谷です（＾◇＾）
この寒い時期に多く発生してくる「ぎっくり腰」
そんな経験もあり、腰痛に詳しい方もいらっしゃると思います。
腰痛といえば簡単な一言ですが、様々な症状があります。
痛み・腰から足にかけてのしびれ、歩くのがつらい(びっこをひく)
内臓性腰痛(お酒や刺激物の過剰摂取)
痛みもじっとしてても痛いのか、動かしても痛いのか…
重たいものを持って痛いのか、運動を行ったあとに痛むのか…
朝痛いのか、夜横になって痛いのか…
寝不足からくる自律神経性腰痛など…
大山先生が書いている忘年会シーズンでは飲み過ぎで
気がつけば腰が…なんてことも(*_*)
こちらは腰痛のほんの一部です。
みはらの整骨院は皆様の主訴、症状に合わせた施術方法や
治癒過程において物理療法・手技療法・運動療法を行っております。
気になることがございましたら、お気軽にお話下さい♪
こんにちは、奈良崎です*´▽｀)/~~
今年ももう残す所1ヶ月となりました。
そして残りの1ヶ月にはクリスマスというビックイベントが待ち構えていますね。
ここで！今日は！
私、奈良崎が女子力を発揮いたしまして、
クリスマスにオススメのイルミネーションをご紹介(*^^)v
私のオススメはお台場にある「VenusFort」
「Night Venus ～Light For Wishing 希望の光～」を今回の題とし、
ゆっくりと色彩を変えて光るオーロラカーテンが来場者を包みます。
光が上から落ちてくる姿は何ともいい難い美しさですよね(*^_^*)
これからクリスマスに近づくにつれ、来場者の方も増えていきます。
今のうちに落ち着いて見に行くのもまた良いですね(^o^)／
こんにちは、坂入です(*^^)v
お、奈良崎先生は女子力を発揮していますね！
それでは僕はうんちく男子としてうんちくを書きます！
23日は勤労感謝の日でしたね。
このような日を祝日や祭日と言いますよね（＾－＾）
とはいえ、祝日と祭日の違いは何か分かりますか？
祝日と祭日ともに、現在でも目にすることがありますが、祝日と祭日の違いはズバリこれです！
祝日とは、「国民の祝日に関する法律」で定められている休日のことです。
戦前は、祝日と祭日が存在していましたが、1948年に制定された「国民の祝日に関する法律」で、「祭日」とする日はなくなり、全ての祭日は祝日に統合されました。従って、法律上は「祭日」という日はないそうです(゜o゜)
これを知った時はへえ～って凄い思いました！！
この次の祝日は、12月25日に天皇誕生日があります。
ぜひ、祝日が近づいてきたらうんちくを使ってみてください(^^ゞ
とは言いつつ、読者のみなさまが知っていたら恥ずかし！笑
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
【大切なお知らせ】
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
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