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BM倶楽部通信【Vol.77】
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こんにちは。ぶんです。
5月25日(水)千葉県館山市で、今年初めての農作業をしてきました。
詳細は下記ブログにてご覧ください。
http://ameblo.jp/bun206/theme-10006688486.html
さて、関東地方では例年より12日早く
“梅雨入り”しました。
史上2番目の早さだそうです。
梅雨の時期には、湿気が高いことや低気圧のせいで
体液が酸性状態になり、日ごとに気温差も生じることが多いため、
体温調節がうまくできなくなります。
このため、手足のだるさを感じることが多くなり、
次第に全身のだるさや疲労感を感じ、
さらに気分も沈みこみがちになる人が多くなります。
そんな時は、食事と睡眠時間に気を使いましょう。
食事は栄養バランスが大事、
過度の外食や栄養の偏った食事ばかりでは、
気力体力がわきません。
一般的に疲労感がある時には
豚肉や豆類などに多く含まれるビタミンＢ１やＢ２など、
ビタミンＢ群の摂取がお勧めです。
またカルシウムやナトリウム、カリウム、亜鉛などの
ミネラルは微量でも生体内では非常に重要です。
カルシウムが不足するとイライラ感、
カリウムの不足では食欲不振となりますので、
時にはサプリメント（栄養補助食品）で補充することも検討しましょう。
また、質の良い睡眠は”気分の沈み”を改善させてくれます。
起床時間は毎朝一定にし、太陽の光を浴びることが、
生活のリズムをつくる睡眠に必要とされます。
曇りでも屋外の明るさは室内の５－１０倍ありますので、
起きたら日光を浴び、体内時計をリセットすることが質の良い睡眠につながります。
是非じめじめ天気のこの時期だからこそ、
規則正しい生活を心掛けましょう。
【大切なお知らせ】
BM倶楽部のバックナンバーはブログにてご確認できます。
お読みになりたい方は下記サイトをご覧ください。
http://ameblo.jp/bmap/
■ＢＭ倶楽部会員様だけの特典
5月31日迄フットケア10分1,000円が、
驚きの半額500円で体験できます！
心臓から出た血液が、心臓に戻るまで通る血管の長さは
10万キロメートル！
なんと赤道の2.5倍あります。
ふくらはぎが第二の心臓と呼ばれるのは
この長い血管の流れを助ける役割があるからです。
是非、5月はフットケアで血液循環をよくしていきましょう。
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2.サービス期間は5月2日(月)～5月31日(火)の1ヶ月間
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下記整骨院は
「街の健康ホットステーション」を目指しています！
■溶岩浴・珊瑚浴ネコのねどこ
先週25日に千葉県の館山にあるCANふぁーむへ行ってきました。
今年に入って初の農作業です。
畑は、見事に雑草がボウボウでした。
出かけたスタッフ達が力を合わせ雑草を綺麗に取り除き、
野菜の苗を植えて来ました。
今年は梅雨入り宣言が早々例年に比べ１２日早く、
過去２位の早さと聞きました。
梅雨に入る前に農作業が終えられてホッとしています。
ＣＡＮふぁーむに向かう途中に沢山の田んぼがあります。
その沢山の田んぼには、水がはられ田植え済みでした。
緑まぶしい新緑の季節です。
今一年の中で一番紫外線の強い時季です。
夏用のお化粧、日焼け止めは大丈夫ですか？
代謝もしっかり上げ体内機能を活発に促してあげないと
余分な水分も、脂肪も、汚れも、メラニンもためてしまいますよ。
余分な物は強制的に排泄させましょう。
溜まっているものは、順序良くだす。
そして、綺麗なものを補給・補充していきましょう。
■営業時間変更のお願い
ネコのねどこの営業時間が変わりましたので
お知らせ致します。
月～金：9:30～21:00
※ラストスタート＝19:30
土・日：9:30～19:30
※ラストスタート＝18:00
に、変更させて頂きます。
お時間の都合が着きましたら、ご来店ください。
お待ちしております。
（重要）またたび倶楽部入会方法
member@nekospa.com
をクリックし、空メールを送信ください。
次号からお得なメルマガが配信されます。
http://nekospa.com/
電話 03-3298-6310
■平和島駅前整骨院
皆さんこんにちは。
中村です(^o^)/
ついに関東も27日から梅雨入りしましたね
(@￣□￣@;)！！
だんだんと雨の降る日も多くなり
部屋で過ごす事も多くなりがちですが、
皆さんはいかがお過ごしですか？
ちなみに僕は今、従兄弟の結婚式に出席中です
(*^^*)
今週から６月になり、ジューンブライドの時期、
結婚式も増えますね♪
皆さんも、たとえ雨が降っていたとしても
憂鬱な気持ちに負けないでください。
平和島駅前整骨院は雨が降っていても
常に元気に診療しています。
今週も頑張っていきましょう
p(^-^)q
http://ameblo.jp/2689zyo/
■みはらの整骨院
こんにちは♪
みはらの整骨院の川上です
!(^^)!
今週で６月に突入です。
月が変わったということは・・・
そう・・・！
待ちに待った・・・！
あの日でございます・・・！
それでは、皆さんご一緒に・・・！
せーーーーーの
「みはらっこセ―――――ル」！！です。
という事で、ボディケア・ヘッドケア半額になります
(^○^)
また、ぶるぶるマシーンは無料です！！！
6月3（金）4（土）日になります！！
よろしくお願いします
<m(__)m>
こんにちは。槌谷です
（＾◇＾）
梅雨の季節が近づいてきましたね。
これから暑くなります。
節電問題もありますが、
体調に気をつけて頑張って行きましょう。
ガリガリ疑惑の槌谷ですが、
最近周囲の方からまた痩せたね、
とか頬がこけたねとか言われますので、
体重を測ったらまた落ちていました。
ただ、僕の心は夏バテしないように頑張ります（笑)
こんにちは。大山です
(>_<)
一年で一番いい季節…
そう！5月がもう終りになってしまいます。
良い季節が過ぎるのは早いものですね。
先週川上先生が髪の毛を切って
患者さんから好評だったので
僕も切ってきます。
外は梅雨でジメジメしていますけれど
みはらの整骨院はサッパリしています。
今週も宜しくお願いします。
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
ＰＣの方
http://www.cantop.jp/
携帯の方
http://www.cantop.jp/k/
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