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BM倶楽部通信【Vol.39】
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こんにちは。
BM倶楽部のぶんです。
「暑さ寒さも彼岸まで」と言われるように、あれだけ暑かったこの夏も急激に秋の気配がしてきました。
お彼岸は、春分の日の前後３日間を含んだ１週間を「春彼岸」と言い、秋分の日前後３日間を含んだ１週間を「秋彼岸」と言います。今年は23日(木)が秋分の日ですから、20日(月)～26日(日)が彼岸と言うことになります。
秋分の日には、昼と夜の時間が同じになり、これを過ぎると徐々に夜の時間が長くなってきますが、皆さんは秋の夜長をどのように過ごされますか？
食欲の秋とも言いますが、これからはお月さまを見ながらゆっくりと食事やお酒を楽しむ機会も増えるかもしれません。
そんな時にお勧めなのが「ナイトヨーグルト」です！
皆さんはヨーグルトを朝に食べるものと思っていませんか？
実は夜にヨーグルトを食べるとさまざまな効果があるんですよ。
ヨーグルトの乳酸菌は「寝ている間」に便通をスムーズにします。腸内環境が整うと、肝臓の負担も軽くなるというメリットがあり、ヨーグルトの故郷ブルガリアでは、二日酔い防止に水で薄めたヨーグルトを「夜」に飲む習慣があるくらいで、お酒をよく飲む人には特にお勧めなんです！
また、「就寝中」に行われる骨の形成。これに役立つカルシウムですが、ヨーグルトの場合は発酵成分の働きによって吸収しやすくなるという特徴があります。ビタミンAやB群、タンパク質など不足しがちな栄養も補給できるので、食生活が片寄っている時にはぜひ必要です。
更に、ストレスを受けると腸内の善玉菌が減るため、ストレスで胃が痛い…なんて時にも強い味方。胃がんの原因となるピロリ菌や「夜」に分泌が増える胃酸からも胃を守ってくれます。
是非お酒や食事をとりすぎた～と言う時は「ナイトヨーグルト」で自分の身体をケアしてください。
■CANキャンペーン
下記整骨院では、21日(火)より新キャンペーンが始まります！
皆さん楽しみにしてくださいね。
■溶岩浴・珊瑚浴ネコのねどこ
季節の変わり目は、冷房が効きすぎて、カラダが急に冷えることがあります。
偏頭痛、むくみ、だるさなどが出てきたら要注意です。
溶岩浴で身体の芯を温め、健康管理をしませんか。
お待ちしています♪
http://nekospa.com/index2.php
電話 03-3298-6310
■平和島駅前整骨院
こんにちは。平和島駅前整骨院の孫六です
o(^-^)o
9月も中旬～下旬に差し掛かり、
秋の気配が感じられる頃になりました。
これからは中秋の名月を楽しむには
もってこいの時期になりますね
(ノ＞＜)ノ
お月見といえば、地方地域によって様々ですが、
多くはススキや花を飾り、
様々なお供え物をするのが一般化しているようです。
お供え物には団子や饅頭、おはぎの他、
秋の旬な食材をお供えする事が多いそうですよ！
おはぎがおいしいお店なら
あそこしかないですね♪
（詳しくは平和島駅前整骨院にて(^O^)）
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋。
秋を楽しむこと、充実した秋を過ごすために、
しっかり身体のメンテナンスをしましょう！！
今週も平和島駅前スタッフ一同元気に診療します。
御来院お待ちしております
(*^-^*)
http://ameblo.jp/2689zyo/
■すまいる整骨院
こんにちは、伊藤です♪
やっと秋らしい陽気になってきましたね～
先週は映画の秋に！！と意気込んでいたのですが、今週はそう！！
音楽の秋です（笑）
26日にアリオで足立区音楽祭プレイベント「アリオ西新井 コンサート」が開催されます！
内容はといいますと・・・
(1)午前11時～ 木村流大正琴アンサンブル「琴勝会」
(2)午後 1時～ 錦琵琶「服部櫻絲」
(3)午後 3時～ ハワイアン・アンサンブル＆フラ「ゴクラクホアの会」
です(*^▽^*)
地域密着型のイベントとなっておりますので、是非いってみたいものですね♪
今週は20、23日が休診となってしまいますが、19日の日曜日は通常通り9時～18時まで診察しております!!
お出かけ前や休み明けに疲れを残さないよう体のケアをしていきましょう
(^_-)
http://ameblo.jp/smile-skn/
■みはらの整骨院
こんにちはみはらの整骨院の桑迫です
(●^o^●)
急に寒くなったり暑さが戻って来たりと慌ただしい今日この頃、皆さんお体は大丈夫ですか？
え？食欲スポーツ読書芸術の秋を満喫してる？
それは何よりです！
o(^-^)o
しかーし、楽しんだ後は落とし穴がつきもの
(-_-;)
みはらの整骨院は20日23日の2日ほど祝日の為お休みしてますが、他の日は通常通り受け付けしてますので是非、落とし穴に落ちない為にも、お体のメンテナンスにいらしてくださいね
(^-^)/
こんにちは、中村です。
こないだBECKという映画を見に行って来ました。
バンドを始めた仲間達が音楽を通じて絆を深めて行くお話しだったんですが、目標のためにいろんな試練を乗り越えて行く中での仲間の大切さが伝わってきました。
みはらの整骨院もチームワークを大切に今週も頑張って行きます。
こんにちは
（＾◇＾）川上です。
気温も下がり、運動しやすい季節になってきましたね。
涼しくなって、よし！運動するぞ！と思った瞬間、
「ビキ！！」
と筋肉が切れてしまわない様に、しっかりケアをして、運動の秋を満喫しましょう！
こんにちは、阿部です♪
今週は敬老の日と春分の日があります！
皆様にご迷惑はおかけ致しますが、祝日は国民の権利ですから楽しんでくださいね！
僕たちも沢山のものを見て体験して参りますので、blogも楽しみにしていて下さいね！
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
■みどりの森整骨院
こんにちは！小林です
(*^。^*)
先週の大雨のおかげで朝晩は涼しいですが、日中はまだまだあっついですね（汗）
今日は三連休のなか日なので皆さんどこかおでかけをされているのではないでしょうか？
ボク小林はただいま八王子の音楽スタジオに来ております！
実は10月に兄の結婚式がありまして、その二次会で久々に楽器を演奏することになりその練習の真っ最中です!(^^)!
ちょうど偶然にも先週ベースを修理したので最高のコンディションで（演奏の腕は若干錆びついていますが(笑)）練習ができています。
少しでも兄と奥さんが喜んでくれるように頑張りたいと思います！！
さて今週は月曜日と木曜日にお休みを頂く関係で皆様にたくさんのご迷惑をおかけしてしまいます。
イブニング診療中で夜８時までの受付ですので是非お時間を作ってこまめにメンテナンスをしていきましょう！
では小林は練習の続きがありますので今週はこのへんで
(^.^)/~~~
よい連休を～
【往診のお知らせ】
足が不自由で通院が難しい患者さまに対して、往診を行っております。お気軽にご相談ください。
http://ameblo.jp/mm-skn/
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■平和島駅前整骨院
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みどりの森整骨院
多摩市落合4-8-1-106
TEL 042-376-6137
■すまいる整骨院
足立区西新井栄町1-15-1
TEL 03-3889-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
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