健康第一！&公園遊び
お久しぶりですみなさん、お元気ですか？実はしばらく体調不良で…ちょっとゲッソリしてましたそんな大きな病気とかではなく、疲れやストレスからくるものだと思うのですが、ビビり&心配性な私は精神的に少し落ちてしまいまして…久々にキツかったです。やっぱり 健康第一皆さんもお気をつけくださいね。さて、だいぶ前に下書きしておいたものになりますが、今更ながらアップしたいと思います！良かったらご覧ください ◉4月25日(日)のこと◉今日は珍しく家族4人で遊びに出掛けてきました。うち、家族みんなゲーム好きインドアで外に出なくても平気なんですが、(母親として罪悪感に苛まれるけれど)今日はお天気も良かったしお出かけすることにしました。と言っても、近所の公園ですけどね(車で5分以内w)あんまり人がいなくて、こちらのコートが貸切状態サッカーコートですが、父と息子でキャッチボール長男は運動器具で運動を私は長男と運動したり、夫と次男が使っているコートの周りをぐるぐるウォーキングしたり健康的な良い時間を過ごせましたで、キャッチボールの後、小さめのゴムボールで『あんたがたどこさ』を次男に伝授。私は小さい時からやってるから久しぶりにやっても余裕〜なんですが、初心者次男にはかなり難しかったらしいです！足回したり、ボールをついたり、同時にいろいろやらないといけないから実はとっても高度な遊びなのかも負けず嫌いな次男はできるようになるまで何度も何度も練習してました歌に合わせてできるようになるまではまだまだ練習が必要そうだけど、コツは掴んだようですちなみに、夫も『あんたがたどこさ』はちゃんとできませんでしたこの公園、大きなサッカー場やテニスコート、バスケットコートなどがあるんですが、この日は大きなサッカー場でサッカーの試合をしていたんです。良くみると40,50代…もしかしたらもっとお年がいってるかも！？な男性チームと30代くらい？の女性チームが対戦していたんですよね。ガッツリ走って試合してて、見てるだけで私の心臓がバクバク そんなに走って大丈夫なん私よりももっと上の世代の人たちがあんなに走ってるなんてビックリ私なんて、体力なさすぎて走れない…それどころか、走ってる人見てるだけで息切れしそうに私も家でこもってばかりいないでちょっとずつ運動しないとなと反省したのでしたこんな記事を下書きしていたらその日の夜にまさかの体調不良これまで病院で何度か『もっと運動してください。』『筋肉つけてください。』ってお医者さんに言われたことがあるのですが、本当にその通り…筋力もないし、体力もないしなんなら気力もないし疲れやストレスを跳ね返す力がないのかなぁーと思いますいつも体調崩す度に『運動しなきゃ』と思うのですが回復すると、すぐ忘れるｺﾏｯﾀもう5月になりましたが、今年の目標は体力をつけるにするとしますではでは、このへんで〜みなさま、良い週末をお過ごし下さい
