焼き芋おかず

お肉とお魚は別皿で

おかず だけ 仕込んで冷蔵庫

焼き芋､ほうれん草の卵焼き、かぼちゃ煮､

ピーマン椎茸しめじ

キウイ､グレープフルーツ､バナナ と

ヨーグルト