健康: 歩く時の腕振り〜手のひらを外向きに。 『健康は姿勢から。』と思い、姿勢に気をつけています。 猫背を治すために、肩甲骨のホームポジションを気をつけていますが、良いポジションでは手のひらは正面に向きます。 さらに歩く時への応用を考えています。 腕振りは上腕が外旋するように振ると良いのかな?このイメージに近いのが下記の『手のひらウォーク』 これで猫背や肩凝りを防止したいです。歩くだけで下腹ヤセ!脂肪燃焼「手のひらウォーク」ダイエット | からだにいいことウォーキングでダイエットしたい人におすすめなのが、手のひらとひじを意識して歩く「手のひらウォーク」。自動的に正しい姿勢で歩けるため、数分でも脂肪が燃焼。短期間で下腹ヤセを実感できますよ!www.karakoto.com
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