鼠径ヘルニア

直立していると鼠径部にぽっこりと膨らみが。

ネットで調べると鼠径ヘルニアのよう。

2、3年前、宿直業務に従事していた際に発症しました。

あまり痛くないので、放置していたら、時々、痛みが。

生活改善しています。

食事後のコーヒー。消化を助けます。

睡眠。睡眠時に便が作られます。

消化に気をつけて、便をためないようにして、ストレッチ。

これで改善されてきています。

でも、穴は手術しないと回復しないので、コロナが落ち着いたら、病院で処置してもらうと思います。