栄養や睡眠にもいろいろ気をつけているのに、なかなか疲労感がとれない・・・。
そんな時のセルフケアをご紹介します。
42種基本レメディキットの中にも、「疲労・過労」の関係レメディはたくさんありますので、今回は、3つに分けてご紹介いたします。
（その１）体質・気質に関係する疲労が続く
（その2）病後の疲労がとれない
（その３）働き過ぎによる疲労
3つの分類は、スッキリ分かれているわけではなく、主に、というくらいの分け方です。
ご自身の状態に合いそうな、近そうなレメディを服用なさってみてください。
⑤ Ｆｅｒｒ－ｐ．（フェルム・フォス）
貧血による疲労。鉄分の吸収を助ける。
特徴がないのが特徴。
孤独を欲する。
気分や循環系の変わりやすさ。
脈拍の変動。
顔が青ざめたり赤くなったりする。
頭痛。喉の痛み、
咳、声枯れが長引く。
肉で消化不良。
卵（嫌悪・悪化）。トマト（欲求）。酸っぱい物（欲求・悪化）。
【好転】ゆっくりした動き。横になる。一人でいる。起床後。出血。冷湿布。
【悪化】寒さ。隙間風。振動。騒音。午前４～６時。運動。冷たい飲み物。肉。酸っぱい物。
⑧ Ｎｕｘ－ｖ．（ナックス・ボミカ）
働き過ぎ、仕事による疲労。
燃え尽き症候群。
目的達成志向・競争心が強く、負けず嫌い。
完璧主義で、せっかちで、自分を限界まで追い込んでしまう。
寝つきが悪く、寝ても朝早く目覚める。
起床時に疲労感。怒りっぽくイライラする。
制限や反対を嫌う。神経質。
食べ過ぎ、飲み過ぎによる肝臓の疲れ。
頭痛。動悸。吐き気（吐くことができない）。便秘（逆に動く蠕動運動）。
痙攣。食後数時間の腹部膨満。
外的刺激（光・音・隙間風等）に敏感。落ち着かない。
コーヒー、アルコール、煙草、刺激物、脂っこい物を好む。
寒がり。
【好転】暖かくて湿った天候。休息。睡眠。暖かい飲食物。牛乳。頭を覆う。夕方。排便。
【悪化】寒くて乾燥した天候。精神的ストレス。食後。刺激物。煙草。光。騒音。午前３～４時。衣服の圧迫。
⑩ Ｓｅｐ．（セピア）
家事、子育て、家族の世話で疲れている。
忙しく働くことを好むが、エネルギーがなくなり、鬱っぽくなる（精神的停滞）。
ホルモンバランスの乱れ。月経前にイライラする。
出産後の不調。
感情のむらがある。些細なことで怒り出すが、その後に落ち込む。
症状を語る時、涙ぐむ。
同情を嫌う。
家族に無関心。一人になりたい（感情的停滞）。
性交を嫌う。
手足の冷え。脱力感。
骨盤内臓器が沈む感じ（内臓下垂・子宮脱）。足を組む。
引きずられるような感覚(肉体的停滞)。
脱毛。尿漏れ。
酸味、チョコレート、アルコールを欲する。肉を嫌う。
【好転】新鮮な外気。暖かさ。激しい運動。忙しい時。足を組む。冷たい飲み物。
【悪化】寒さ。湿気。午後２～６時。月経前。妊娠。更年期。食後。匂い。牛乳。
＊慢性的な疲労が続く場合には、根本的な体質の改善が大切です。
お近くのホメオパスにご相談ください。
その1 体質・気質
その2 病後
クラシカルホメオパシーのレメディは、
自然治癒力を刺激するだけのものですが、
海外では、正式に医療として認可され、
医療現場で広く用いられています。
副作用がなく安全で、
お子さま、妊婦さま、ご高齢の方まで、
皆さまに安心して服用なさっていただけます。
お薬との併用も可能です。
２
