知ったもん勝ち!のより良い人生を生きるための思考とは? | オーストラリア-心の豊かさ✖️幸せを増やすウェルネスコーチReina

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オーストラリアのヘルシーエイジングライフスタイルクリエイター、ウェルネスコーチ。
心も身体も今まで以上に幸せになるウェルビーイングライフに導く情報を発信。
あなたのビジネスや、人生に幸せを増やすマインドを作り、もっと素敵に輝けるようコーチングします。

こんにちは。
オーストラリアの海波から
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。


ウェルネスコーチです。



はじめまして、の方へ
★私ってこんな人★のBlogも参考にしてくださいね。





私自身、これを学んで、知って、実践できるようになって、
本当に良かったなぁ、楽になったなぁ、と実感しています。



私たちはいつも四六時中【無意識】にいつも
考えたり、感じたり、物事を行なっています。


そして、
いつも【無意識】だけど、ものすごいパワーを持つ、私たちの「脳」「思考」



その使い方。


毎日が本当に変わりました。




では、詳しく説明していきますね。





私たちの脳、思考は毎日、毎日、
よし、働くぞ~を気合を入れなくても、めちゃくちゃ頑張って働いてくれています。


そして、私たちの思考は、
同じことを繰り返し考える事が大好きです。




同じように考える事が大好きです、と言った方が正しいかと思います。



私たちはとっても賢くできているので、
私たちの思考が好きなのは、同じように考えることです。



なぜなら、その方が、「効率がいい」から。




そうすると、私たちの脳が大嫌いで苦手な事と言うと、
変化・変わる事。




変わる、変えるというと、
私たちは、行動を変える、ことから始めることがほとんど。



だけど、覚えていますか?


私がこれまでにもBlogで書いてきたこと。
参考Blogはこちら★「自分の思考回路を理解して人生をもっと楽に幸せにする方法」


私のBlog初めて~って方ももちろんいらっしゃるかと思うので、
説明します。






「思考(考え)→ 感情 → 行動」



思考(考え)が、渡地たちの感情を作り→ その感情が行動を起こします。



では、変化を、変わりたい、変わる事、を目的とする場合、
行動から先に移すと、
その行動を起こすのが難しくなることが多々あります。





例えば・・・
ダイエット・体質改善でいうと、

「よし、明日から毎日5km歩くことにしよう!」



いいですね~。気合が入って。


だけど、3日~5日持てば素晴らしい。


もともと、運動なんてやった事ない人が、
続けていくのは、難しくなってくるでしょう。


運動は過去にしていたけど、どうして歩くのか、
頭できちんと理解できていなかったら、だんだんやりたくなくなってきます。



タバコを吸っていた人が、

「明日からタバコはやめよう!」

と、気合いを入れても、
また吸い出すのは、吸っても吸わなくても、特に体調に変化が見られなかったり、
特にどこか悪くなっている様子も見た目では、わからないからでしょう。






それが、50歳をすぎてから、60歳を過ぎてから、
お医者さんに、たばこを止めないと、命が6か月持たないよ、と言われたとしましょう。


お医者さんに、体重を落とさないと後2年くらいしか持たないよ。と言われたとしましょう。


ほとんどの人が、止めるでしょう。


それは、脳が、あなたの思考が、危険信号をしっかり察知したからです。

“しっかりと理解”したのです。



だから、今まで止められなかったタバコが止められた。

だから、今までできなかった体重を落とすことができた。





私たち人間は、自分なりに「しっかり」と、思考(脳)で理解できていないと、
「どうして?」「何で?」「何の為に?」を理解できていないと、
私たちが行動に移すのが難しいのです。



ところが、思考で理解できていると変わる、新しい事を取り入れるのは、簡単なのです。





となると・・・・




思考をコントロールできるようになると、
人生がめちゃくちゃ楽になるのです。



「思考が一番重要」、と理解できると、
自分の行動が変わり、自分自身の物事の受け入れ方が変わってきます。



これ、いろんな事に繋がっていて、
人間関係にも、ダイエットにも、毎日の幸せにも繋がっています。


幸せを作る思考=あなたにかかっています。


初めて私のBlogを読んだ人には、ちょっと伝わりにくいかもしれませんね。


近いうちに、また動画ミニ動画、アップしますので、
楽しみにしていてくださいね。


では、また、よろしくね。







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■夜8時~約30分間
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終了。ありがとうございました❤
10月29日(火曜日)日本時間10時~
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10月30日(水曜日)日本時間10時~ 
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午前・午後ともありがとうございました。
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