wellbeing朝活チャレンジ、始まっています | オーストラリア流-Reinaのヘルシーエイジングライフ

オーストラリア流-Reinaのヘルシーエイジングライフ

オーストラリアのヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターです。人生を通して心も身体も今まで以上にHAPPYなウェルビーイングライフに導く情報を発信。
メイクでゴマかさない肌、一生ダイエットのいらない身体作りはここから私と始めましょう。

こんにちは。
オーストラリアの海波から
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。




2月の末に行ったインスタライブから、
#wellbeing朝活チャレンジ 
というハッシュタグをつけての
朝の自分時間を作る、
自分に言い訳を作らないヘルシーライフと取り入れる第一歩。



こちらは、日本の福井県若狭和田の@_sea_star_さんから。


早朝が1番、邪魔が入らない時間。


運動でなくても、メディテーションや、
静かに深呼吸、
ヘルシーなスムージーを作ったり、
朝食を作ったり。



みなさんも、ぜひ、
生活の一部に、wellbeing朝活チャレンジを利用して、ヘルシーボディー=ヘルシーマインド な第一歩を始めてみませんか?



毎日のマインドのステイタスが少しずつ、変わってきますよ。








世界中どこからでもアクセスしてスキンケアを見直そう!


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ーヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaー
私の水泳アスリートとしての経験と、
オーストラリアにある世界No.1のラグジュアリースパで国際資格取得セラピストとしての経験、
ディプロマ スポーツ&エクササイズ 栄養アドバイザーの資格、
オーストラリアでのナチュラルライフとマインドを掛け合わせ、
内容をギュっと詰めた講座にしています。














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