風邪をひくなと感じたら/ひいたらこのドリンク! | オーストラリア流 :心と身体のウェルビーイングライフ♡Reina

オーストラリア流 :心と身体のウェルビーイングライフ♡Reina

オーストラリアのヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターです。人生を通して心も身体も今まで以上にHAPPYなウェルビーイングライフに導く情報を発信。
メイクでゴマかさない肌、ダイエットのいらない身体作りはここから始まります。

こんにちは。
オーストラリアの海波から
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。



真夏のオーストラリア

年末から珍しく風邪をひいてます
しょぼん




1日だけ、夜はかなりしんどくなりましたが、

それ以外は60%ほど回復しました。

食欲が減ってますが、それも少し回復。




咳が出るのと、喉と鼻がイラつく感じです。




トリートメントしていると鼻が垂れてきそう




というわけで、ここ数日このドリンクで朝晩と日中過ごしてます。



もちろん、朝昼晩、食事もしてね。

通常より少ないけど。




何かというと、

レモンハニージンジャー。

朝イチと夜の寝る前に、

レモンとハチミツと生姜のすりおろしをお湯割りしています。

レモン一個分。




で、右側は

人参、セロリ、ケールとビタミンCパウダー。

水。熱がある時は、解熱効果のあるココナッツウォーターでもいいね。

 



これを日中を通して少しずつ飲んでいます。




寝込んだ日は、ハニージンジャーレモンがかなり効果ありました




寝て、飲んで、トイレ行って、飲んで寝て。



こちらは温かい飲み物だし、風邪対策にもピッタリ




薬をなるべく飲みたくないし、

子供さんにもオススメですよ



風邪ひきさんカゼ

いらっしゃったら、ぜひお試しくださいクローバー

回復が早まりますよ




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お楽しみに!









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ーヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaー
私の水泳アスリートとしての経験と、
オーストラリアにある世界No.1のラグジュアリースパで国際資格取得セラピストとしての経験、
ディプロマ スポーツ&エクササイズ 栄養アドバイザーの資格、
オーストラリアでのナチュラルライフとマインドを掛け合わせ、
内容をギュっと詰めた講座にしています。














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