大好評の筋膜リリース | 名古屋市池下駅徒歩2分!心と体をつなくヨガ。看板のない大人の隠れ家スタジオ リーラ

名古屋市池下駅徒歩2分!心と体をつなくヨガ。看板のない大人の隠れ家スタジオ リーラ

駅近、コインパーキングも周りに多く、通いやすい。ヨガでメンタル改善、不調を改善、見た目の改善を、ゆっくりまったり。
少人数クラス、パーソナルレッスン、養成講座。

オーナーMarikoの心・体・宇宙をつなぐマインドフルネスなブログ。

こんにちは。YOGA LEELA オーナーのMarikoです。

ゆうべのDetox and Relaxは、こんな感じでお届けしました♡


これは、このクラスで使っているんですが、


一昨年、3A’sのしんのすけ先生に習い、その時は導入しなかった筋膜ローラー。

今回の養成講座で、さらに詳しい使い方を伝授していただき、クラスに導入しています。

これがね、すごいんです。

痛くて!!!😅

初めての方は、苦笑いしたり、あぁ〜〜〜〜!!!と声が出てしまうほど。

でも、毎週やったりご自宅でもされている方々は
「いや、イタ気持ちよくなってきました!」と。

実は私も最初は痛かったんです。
御多分にもれず、涙ちょちょぎれました・・・・😭

でも、今は暇があればコロコロしているせいか、
とっても気持ちよく、肩こりもなくなりました。

筋膜がこわばっているだけで、ヨガのポーズが取りづらかったりするんです。
そして全身が筋膜で覆われているため、
意外なところもゆるんできたり。

YOGA LEELAでは、筋肉に負担をかけないフラットなローラーをご用意しているので、過度に筋肉を痛めることはありません。

反り腰の方にも良かったりするので、ぜひお試しください。

🔴筋膜リリースができるクラスは
水 10:00〜, 19:30〜, 日8:00〜。

🔴そんなしんのすけ先生の3A’S 基礎講座は
3/21, 22の両日。
たった二日で、怪我をしない、安全なヨガを習得!!
アーサナが一気に快適になります。
詳しくはこちらからどうぞ。


あっ

ちなみに、販売もしています♡←ちゃっかり

残りわずか。1800円+税の1980円です。

生徒の皆さんは、TV見ながらコロコロしているようですよ〜☺️



 

YOGA LEELA 名古屋 池下
 

◆少人数で、初心者や硬くても安心・安全なヨガを。自分の向き合える時間をご用意しています。
 
 



引用元:大好評の筋膜リリース