最近、ずっと眠りが浅く
5時頃には覚めてしまいます。
瞑想もこの一週間
雑念だらけで心地悪いです。
この時期は夏至に向かって
陽のエネルギーが高まる上、
今年は太陽フレアが頻発しているので
心と身体のバランスが
崩れるのは仕方ないのかも…
デトックスは身体のみならず
心も同様なので、今までの
思いグセを見直すチャンスです。
苦手な人たちと
無理に付き合ったり、
やらねばならない！の
ToDoリストで
頭がいっぱいだったり…
常に自分が心地よいこと、
楽しいことにエネルギーをそそぐ。
自分に一致することが
とても大事です
眠れない自分に
罪悪感をもつのではなく、
昼寝をすれば良いのですよね。
今日からは
朝のルーティンを増やして
早寝に集中することにします
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