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ここさち 毎日えごま油です。
えごま油って、使ったことなかったので
興味津々でした。
今回モニターで試すことができて、よかったです
栄養士やプロスポーツ選手たちがひそかに愛用しているそうです。
えごま油は、オメガ３脂肪酸（α-リノレン酸）を
オリーブオイルの１００倍含む、飲むオイルで
料理に使うのではなく、お弁当や
おかず、サラダ、お味噌汁などにかけて使うそうです。
1袋４ｇで１日に必要なオメガ３脂肪酸を摂ることができ
ポン酢と合わせて、ドレッシングにしてもいいらしく
とってもありがたいですね～
さっそく昨日使ってみました
まずは、とろろ＆オクラにかけてみました
この上に、わさび醤油をかけて食べてみました
全くクセもなく、さらりと頂けました
色々試せそうです
今日はサラダに使ってみようと思います♪
１日分の小袋に入っているので
とても使いやすくて便利です。
続けてみようと思います＾＾
