素敵な素食にしてから
体調がすこぶるよろしいです
本日もご訪問ありがとうございます
やましたひでこ公認
断捨離®︎トレーナー
ヤマグチユミです
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一日一食も
私には向いているようです
一食とは言い難く
一食半という感じです
ここしばらく会食が続いたので
素敵な素食が身体に優しいです
玄米
味噌汁
卵
納豆
野菜
鶏肉または魚
糠漬
本来はこの程度で
ちゃんとエネルギーが
身体を巡ったはずですが
朝ごはん食べないと🐎🦌になる
一日三食食べないと身体に悪い
一日三十品目摂りましょう
などなど
いろんな説に振り回されて
自分に合う合わないは二の次にして
情報に飛びつき
鵜呑みにして
次々に新しいことに手を出して
結局は何が合って
何が合わなくて
今の自分の状態を招いたのか
わからなくなることってありませんか
今の自分の状態が
不満であるなら
変える行動を起こせば良いし
好ましいなら続ければ
良いのだと思います
冨永愛が愛用していても
そもそも骨格もマインドも
環境も違うわけですから
自分に合うかどうかは
わからないし多分合わない
（頭ごなし）
考え方はなぞればいいと思います
ラーメンが大好きだから
一年に二回しか食べないと
彼女は言っていました
最近はそれもやめて
好きな時に食べるそうです
大好きだから大切に食べる
大好きだから制限をせずに食べる
どちらもアリだと思います
美味しいなぁ
大好き❤と思いながら
身体に入ったラーメンは
悪さなんてするはずありません
こんなの食べちゃった
また太っちゃうな
あーあダメな私
そう思って食べたなら
その通りのことが起きます
そしてダメな私が強化されます
さて
素敵な素食で
身体をリセットして
素敵な美食を迎え入れましょう
今日もありがとうございました
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by Mayuka Yamaguchi
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