■自分を勇気づける、魔法の言葉 | あなたの人生を幸せにする青い鳥ブログ

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こんばんは、谷川です天使キラキラ


みなさんは・・・・・・

落ち込んだときしょぼん汗

「もーやだ、やってられないビックリマークショック!あせる


ってとき、どうしていますかはてなマーク




・・・・・・・・・




谷川は、ブログをお休みしていた今年の夏、

どん底をさまよっていました。叫び




自分のことを、信じられませんでした。




何が正しくて、何が間違ってるのか・・・全然、わかりませんでした。しょぼん汗




自分がやりたいことは決まってるのに、


人生かけてやりたいビックリマーク

と思えることを、やっと見つけたのに、


どうすることもできずに、ただ、毎日がすぎていきました。ダウン



あせりました。あせる



どうしようもなく。



とても悲しくなりました。しょぼん汗



だって、「やるビックリマーク」と決めたのは自分なのに、


やらないのも、自分なんですしょぼんダウン



どんどん、自分を信じられなくなりました。ダウン



何をやっても、


「間違ってるかもしれない・・・・・・」



それを思うこと自体、「違うんじゃないの?あせる



・・・そう思っても、行動できない自分・・・・・・・。



私は、どんどん勝手に、ズダボロになっていきました。



自分を信じられないスパイラル。



地獄でした。





でも、あるとき、気づきました。目





そんなにズダボロで、底辺をさまようような心地でもしょぼんダウン



最悪に自分を信じられなくてもショック!あせる



自分自身は、自分と共に、あるんです。




片時も離れず、いました。




私は、『本音ノート』を開きました。
(詳しくは、こちらの記事へ音譜



前を向いて歩くために、ペンを持ちました。メモ




そして、自分に聞きました。




『どうしたの?』



ーーーーもう、やだっ!!汗



『何があったの?』



ーーーーやだやだやだやだ!!



『なぜ、やなの?』



ーーーーこんなのやだやだやだやだやだやだやだ!!



『何が、やなの?』



ーーーーこんなんで終わるのはいやだビックリマーク

    せっかく見つけた、人生かけてやりたいことなのに、

    自分を信じられなくて、やれないなんて・・・

    それで終わるなんて、いやだ!!





・・・・・・・・・




『本音ノート』に質問を書くと、


どんどん、


「今、どう思っているのか?」


「どうしたいと思っているのか?」


が、わかってきました。
目





私は、それから毎日、


何があってもなくても、


『本音ノート』に、『どうしたのはてなマークと、書きました。




お気に入りのランチを食べてご機嫌のときも ニコニコ



『どうしたのはてなマーク




仕事で落ち込んで、辛い気持ちになったときも しょぼんあせる



『どうしたのはてなマーク



なーんにもないときは、



『今、何を思ってるのはてなマーク




そのうち、だんだん、


『どうしたのはてなマーク


って、聞かれるだけで、安心することに気づきました。



『今、何を思っているのはてなマーク



って、聞かれるだけで、うれしくて、涙がでました。キラキラ




私は、わかってほしいだけだったんです。



自分の、思いを。



思いは、わかってあげると、ほっとして消えていきます。ラブラブ



無視したり・・・むっ

「そんなこと思ってないもんね!むかっ
って戦うと、


赤ちゃんみたいに、ずーっと、泣いてるんです。赤ちゃん 泣き顔あせる




わかってもらえなかった“思い”は、ずーっと、心の奥底で、残り続けます。




でも、今からでも、わかってあげられます。ラブラブ!



『どうしたのはてなマーク



の一言で、魔法の扉が開かれるんです虹キラキラ




私は、ずっとずっと、わかってもらいたかった自分の思いを聞いてあげることで、


前よりもっと、すっきり、


前を向いて歩けるようになりました。
虹キラキラ



・・・・・・・・・



『本音ノート』のやり方は、カンタン音譜


① A6くらいのサイズのノートを用意する ラブラブ!
(職場のトイレに持ち込めます(笑))

② 書くもの(ペン、鉛筆など)を用意する ニコニコ

③ あとは、書くだけビックリマーク



谷川は、無印良品のB6サイズノート(表紙が分厚いやつ)と、

同じく無印良品のらくがき帳、

それと、パソコンを使ってます音譜



みなさんも、『本音ノート』生活、はじめませんかはてなマーク




以上、谷川でした チョキキラキラ




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