■心のお手入れ、はじめませんか? | あなたの人生を幸せにする青い鳥ブログ

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こんにちは、谷川@のぼり調子右上矢印です。



『心のお手入れ』、やってみませんか?



やり方は、カンタン!



①ノートを用意する。

②ペン(ボールペンとか、鉛筆とか)を用意する。

③思ったことを、書く!

★ノートが終わったら、ゴミに出す!




これだけキラキラ



最近、サッカーの本田選手の「夢ノート」が売っていますが、

これは「夢ノート」ならぬ、『本音ノート』音譜



思ったこと、感じたこと・・・


ぜーーーんぶ書いて、スッキリ虹するための、ノートですにひひ




誰も見てない、自分しか見ないノートです。





思う存分、思ってることとか!文句とか!グチとか!!「おめーふざけんじゃねぇよタコ!」とばかりに上司に言いたいこととか!!!!



を、書いて、心スッキリキラキラするためのノートですニコニコ




やってらんない

もうやだ

つかれた・・・

どうしてなの

なんでなの

ばかばかばかばかばかやろうーーーーーーーーーーーーーーーー!!!!!!!!!!




って、思ったまんまを、書いていいノートです。音譜





思ったことって、

なぁーんか、どっかにたまるんですよね・・・。


で、

たまってるって、わかんなくても、なんか違和感は、ある。



でも・・・



思いっきり好きなことをやった後とか、



カラオケ行って叫んだ後とか!!!




妙にスッキリしませんか?




それは、吐き出したからキラキラ



それと同じで、


『本音ノート』に思ったこととか、感じたことを書くと、


スッキリします虹





スキンケアって、


何も考えなくても、


毎日、決まった手順でやりますよね?




それと同じで、


心のお手入れも、導入してみませんか?キラキラ




わたしは、


夜、寝る前星空とか・・・・・・



B6サイズでちっこいリングノート(無地)をポーチに忍ばせて、



仕事中に



「ぬおおおおおおおおおおおおおお!!!!!!!!!!!!」



と思ったとき、


トイレに行って、



個室でカリカリ書いてますっ(笑)




たまに感情が爆発爆弾したときは、



文字とかそんなんじゃなくて、



単なるぐちゃぐちゃを、



思う存分、書きなぐります(笑)



それでも、オッケーキラキラ






『本音ノート』に思ったこと書き出して、


キラキラ心美人キラキラになってから仕事に戻ると、



ほんっとスッキリ虹




イライラ、カリカリしたまま仕事すると、


不思議と



「もぉおお~~~やだ! 何もかもうまくいかない~~~!波



って、なっちゃうけど、



キラキラ心美人キラキラだと、そうならない(笑)




それどころか、



さっきまで、ムカッ腹の立っていた上司すら、子どもに感じる。


サイヤ人と、スーパーサイヤ人くらい、違う。
キラキラ心美人キラキラ、最強!虹




そんで、


ノートが終わったら、ポイ。



燃えるゴミの日に、出しちゃうニコニコ




もし、



もぉ、見るのもイヤ!



って思えるページとかになっちゃったら、



そのまま破って、ポイすれば大丈夫キラキラ





もいっかい、『本音ノート』のやり方音譜


①ノートを用意する。

②ペン(ボールペンとか、鉛筆とか)を用意する。

③思ったことを、書く!

★ノートが終わったら、ゴミに出す!









谷川は、キラキラ心美人キラキラ生活を、おすすめしますにひひ

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