本日、ぶるーべりー石橋では「エクササイズ」を行いましたよ~👊



今回は、腹筋腕の筋肉を鍛えました(/・ω・)/


まずはストレッチゴムを用いて、ストレッチを行いました👀


体がほぐれると、ストレッチゴムの片方を足に挟み、そしてもう片方を手に持ち、


腹筋運動をおこないました ストレッチゴムのおかげで腹筋が苦手な子も、


スムーズに行うことができ、K君も「1,2...」と一緒に数えながら10まで行っていましたよ👀


その後はマット運動を行い、「前転」「後転」と行った後は、「ブリッジ」を行いました>✌


腕に力がないからでしょうか、A君をはじめ、苦戦する子がたくさんいましたね💦


ということで、膝をつけて「腕立て伏せ」を行いましたよ、みんなで数を数え、


「5回」行っていますよ^^ 腕立て伏せが得意I君がみんなを引っ張ってくれました

exercise!!


みんな、お疲れさま(●´ω`●) 終了後はしっかり水分補給をしました!!








明日は「まちぴか(ゴミ拾い)」ですよ


池田のゴミを拾いつくしましょう~♪









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