今日も疲労MAXだが、Zwiftを頑張る。
しかし最近朝起きるのが辛い。
慢性疲労によるストレスなどで、眠れなくなるよりいい傾向か。
まずはアップ。
L6：30s * 4 → L6：60s * 1（rest 30s）。
L6までしっかり上げ、レストは休む。
そしてレース。
Volcano Flat Reverse Race - 3 Laps 約 36.6km
参加人数が多いので いつものように大集団で進む。
ペースも穏やか。
2周目途中で 1人がアタック。
集団は見送る。
しばらく差が開いてから 単独で踏んで追いつく。
3周目まで 2人で協調して逃げるが、後続に追いつかれる。
そしてカウンターアタックがあり、瀕死。
最後は また飛び出す選手がいるも誰も追わず・・・
自分が行って、スプリントで何人かに抜かれて 3位。
50m39s, 288.3W（NP 304.6W）
逃げを追いかけてくるときは、集団を振り切って単独で来てほしいな。