ブログへのご訪問ありがとうございます。

『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』

福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター

ひたかさとみです。

世間はゴールデンウイーク。

私はまだです。

今日は定休日ですが

明日も明後日も

たくさんのクライアントさまに

寄り添います。

さて

生きづらさがある方は

自分の行動や考え方に

制限や禁止をしていることが

結構、多いものです。

悲しいのに泣きたいのに

泣いてはいけないとか

相手を優先しなければならない

自分の気持ちは抑えなければならない

お金は使ってはいけない

贅沢をしてはいけない

怒ってはいけない

いつも笑顔でなければならない

相手の機嫌をとらなければならない

などなど

いろんな制限や禁止があります。

本来の自分の考えや気持ちを抑えて

無理をしているので苦しいのです。

私もたくさん禁止をしていました。

禁止していることに気づいていないので

苦しいですよね。

当たり前になっているからやり続けますよね。

カウンセリングで話していて

当たり前だと思っていたことが実は違って

やっていいことだったんだと気づくたびに

禁止を外して小さな自分に

泣いていいよ

お金使っていいよ

弱音吐いていいよ

怒っていいよ

などなど

許可を出していきました。

初めは本当にいいのか怖さがありましたが

そこは勇気を出してやったのです。

失敗してもカウンセラーがいるから大丈夫

そうも思っていました。

許可を出せるようになると

段々と楽になり

本当の自分が出てきます。

やりたい事や好きな事も

見えて来るので楽しいです。

まずは、何を制限して禁止しているか

気づくことからですね。

苦しい時、本当はどうしたいの？

と小さな自分に聞いてみてくださいね。

応援しています。

カウンセリングを受けてみたい方は

こちらをクリックしてくださいね。

ただ今、ご予約が混んでいますので

お早めにお問い合わせください。

カウンセリングを受けるほどではないけど

もっとより良い人生を送りたいとか

ストレスをコントロールしたいという方

まずは、自分でやってみたいという方は

最短3ヶ月で輝くあなたになれる

「セルフカウンセリング講座」がおすすめです。

こちらをクリックしてくださいね。

その講座の主なエッセンスを5つお伝えする

無料メール講座はこちらをクリックしてくださいね。

今日も素敵な一日に～。