ゆったりと優雅な時間を過ごす - 心身をリフレッシュする方法 52.艮為山（ごんいさん）

ゆったりと優雅な時間を過ごす - 心身をリフレッシュする方法

今日のメッセージ　　52.艮為山（ごんいさん）

　みなさまこんにちは　

　本日から艮為山を見ていきましょう

　艮為山は山の純卦です

　山はゆったりと壮大に構え状態良くとどまるという

　メッセージ性があります

　そこで本日は

　ゆったりと優雅な時間を過ごす方法について考えてみましょう。

　1. 自然と調和する
　自然と調和することで、心身をリフレッシュすることができます。

　散歩やピクニックなど、自然の中で静かに過ごすことで、

　心が落ち着き、ストレスが解消されます。

　また、自然の美しさや豊かさに触れることで、感謝の気持ちを育むこともできます。

　2. 趣味やアクティビティを楽しむ
　趣味やアクティビティを楽しむことも、

　ゆったりとした優雅な時間を過ごす方法の一つです。

　読書、絵画、料理、ガーデニングなど、

　自分の好きなことに時間を費やすことで、

　心がリフレッシュされ、喜びを感じることができます。

　3. ゆったりとした空間を作る
　自宅やお気に入りのカフェなど、

　ゆったりとした空間を作ることも大切です。

　リラックスできる環境を整え、静かに過ごすことで、

　心が安らぎ、リフレッシュされます。

　また、心地よい音楽や香りを取り入れることで、

　さらに心地よさを感じることができます。

　4. マインドフルネスを実践する
　マインドフルネスを実践することで、

　現在の瞬間に集中し、心を落ち着かせることができます。

　瞑想や深呼吸、ヨガなどの実践を通じて、心と体をリラックスさせ、

　ストレスや不安を解消することができます。

　また、マインドフルネスを日常生活に取り入れることで、

　より充実した生活を送ることができます。

　5. 大切な人と過ごす
　最後に、大切な人と過ごす時間も、

　ゆったりとした優雅な時間を過ごす方法の一つです。

　家族や友人との楽しい会話や食事、

　共同の趣味やアクティビティを通じて、

　心が豊かになり、笑顔が増えることでしょう。

　大切な人と過ごす時間は、心に幸福感をもたらします。

　まとめ
　ゆったりと優雅な時間を過ごすことは、

　心身をリフレッシュし、充実した生活を送るための重要な要素です。

　自然と調和し、趣味やアクティビティを楽しむことで、

　心が安らぎ、ストレスが解消されます。

　また、ゆったりとした空間を作り、マインドフルネスを実践することで、

　心が落ち着き、心地よさを感じることができます。

　大切な人と過ごす時間も、心に幸福感をもたらすことでしょう。

　日常生活の中で、ゆったりとした優雅な時間を取り入れて、心身のバランスを保ちましょう。
 

ツォルキン相関

K189　Muluc

ツォルキンの推移

（今日お誕生日を迎える人）

昨年　　現在　　翌年

沢水困 →地火明夷→雷風恒