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食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
ベルラスダイエット認定
パーソナルサポーター
井出 みやこです
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健康診断のシーズンになってきましたね。
あなたはもう、済ませましたか？
最近、飲み会が多かったかな。。。
食事が不規則だったかな。。。
食習慣を振り返る、いい機会になりますね。
わたしも太っていたときは、中性脂肪がべらぼうに高かったり、
無茶なダイエットをしていたときは、腎機能の数値が悪化し、恐怖を覚えたものです
今回の結果が気になる方も多いと思いますが、
これからの食事で改善できますよ
今回は、コレステロールについて
プチセミナーをしたいと思います。
コレステロールって、何でしょう？
・・・
ほとんどの方は
なんかよくわかんないけど
アブラのワルモノ
って思っていらっしゃると思います。
もしくは、善玉
（HDL）と悪玉（LDL）
があって、
（HDL）と悪玉（LDL）があって、善玉はたくさんあっていいけど
悪玉はない方がいい
とか。
じつは、悪玉と呼ばれるコレステロールにも
重要な役割があるんです。
悪玉コレステロールは、
女性ホルモンなどのホルモンや、細胞膜
の材料なんです
わたしたちのからだは
すべて細胞でできています。
その膜の役割をしているのは
じつは悪玉コレステロールと呼ばれる
LDLなんです。
つまり、悪玉と名前が付いていますが、悪玉コレステロールLDLのすべてが悪いのではないです。
じゃあ、なんで悪玉なの？
それは、
悪玉コレステロールが酸化した、
酸化LDLコレステロールが悪さをしているからです！！
つまり、悪玉コレステロールと呼ばれるLDLコレステロールの数値が高い、低いを気にするのも大切なのですが、
LDL存在そのものが悪ではなく、LDLを酸化させないことが重要なんです
明日は、酸化LDLコレステロールについて
詳しくお伝えしますね
忘年会でドヤ顔でこのネタ、
使ってくださいね
ベルラスダイエットって、
こんなことも学べちゃうんです
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