恋愛ホルモンについてこの前もちょこっと「恋愛を長続きさせるコツ」
https://bloom-kanazawa-charm.stores.jp/news/639b1692d325cc0c107a043c でお話をしました。
代表的な恋愛ホルモンはフェニルエチルアミン(愛称：ときめきホルモン)、エストロゲン、エンドルフィンと3種類あります。
この恋愛ホルモンたちが女性から分泌されていると、男性から恋心を抱かれやすいといわれています。
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これは片想い中の人はもちろん、恋人と仲良く長続きしたいという人にもカギになってくるホルモン。
ときめきホルモンがもたらす効果は他にも、【美肌】【目の潤い】【女性らしい体型】【多幸感】【消化促進】【便秘解消】などが挙げられます。
付き合い始めてから3年までの間に、ときめきホルモンは自然と減っていくといわれていますが、実は意識的に増やすことができるんですね。
今日は恋愛ホルモンを増やす方法についてお話していきます。
まず、恋愛ドラマや恋愛漫画、小説などを見たりすると、自分が恋愛を疑似体験しているような感覚になります。
不安になったり、ドキドキしたり、嬉しくなったり。
感情が揺さぶられることで恋愛ホルモンが出始めます。
また、ときめきホルモンを分泌するには食事も有効ですよ。
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特に、ワイン、チーズ、チョコレートがいいんですが、この中でもチーズは断トツで、ときめきホルモンを分泌させるためのアミノ酸がなんとチョコの10倍も含まれています！
ワインのおつまみにチーズって、美味しいだけじゃなくて恋愛の味方としても最強ってこと^^*
チョコの場合はハイカカオのものがおすすめですよ。
そして、ときめきホルモンが出てくると、ドーパミンという快感を呼ぶ物質が出始めます。
ドーパミンによって脳内が幸せで満ちると、今度はエストロゲンというホルモンが出始めます。
エストロゲンは若さと美しさを司るホルモンで、これが分泌されていると綺麗になれるってわけです。
こんな風にときめきホルモンが出始めることで好循環が生まれ、片想い中の人にもパートナーがいる人にとってもいいことだらけになるので、意識的に出していきたいですね＊