朝からお出かけしてきたよん
素敵な出会いがあってドキドキめっちゃ嬉しいのﾃﾞｽ
そして 最近ず～っと食べたかった
牛丼を食べて満足満腹ぅ～(≧∀≦)
つゆだく熱々をめいっぱい頬張りました
雨降ってたね～
やっぱり みうが天気予報読むと当たんない
週末天気予報もちょい外れ
昨日 放送中に
幼稚園帰りの男の子が遊びに来てくれて
外から手を振ってくれたり
ガラスにベターって顔をくっつけて
鼻つぶしてへんてこ顔してくれたり
めっちゃかわいかった～
また遊びに来てね
さて ちょこっとおさらい
本格的に寒くなる前に
筋肉をつけて基礎代謝を高めよう
なぜなら。。。
筋肉がきちんとある人は冬の寒さに対して
筋肉の力で体温を下げないようにします
→→代謝が活発になりエネルギーが消費されます
一方。。。
筋肉のない人は
代謝を活性化させて寒さに対抗できないので
脂肪を蓄えることで体温が下がるのを防ぎます
おぉぅ 恐ろしい
寒さ対策で脂肪を蓄えるなんてヤダヤダっ
だから本格的に寒くなる前に
適度な筋肉をつけることが必要なんだよ
この事実を知って
ちょっといつもより頑張らなきゃ と思いました
とりあえず
まずは牛丼分を消費して 筋トレ～っ
