夕方、メニエール病のめまいの発作(低血圧や貧血のような感覚で倒れそうなので寝込む)が起きた
その後、めまいの発作がきつくなり動悸がして、心臓がばくばくして余計に具合が悪くなり
落ち着かせるために深くゆっくりと深呼吸を30分ほど繰り返して落ち着いた
吐き気がおさまらず、吐き気止め(ナウゼリン)を飲んだ
15分ほどして、おさまった
結構しんどい
【 メモ⠀】
動悸がして、苦しくても
深呼吸は、必ずゆっくりすること！
勢いよく早く息をすったり吐いたりすると
酸素の取り込みすぎで
くちびる〜鼻先、手がひどくしびれてしまう
(しびれたときは時間が経てば15分ほどで、自然とおさまる)