夕方のトレーニングジム

夕方のトレーニングジムはサイクルマシンを30分、ランニングマシンを10分、筋トレを実施しました。

夕方のトレーニング飲料はグラソービタミンウォーター・パワーCでした。

ラーメンを食べたため、ちょっとだけ頑張りました。やっぱり食べたら、動かないといけませんね。



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