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最近、インスタをはじめて四苦八苦してる、厚子ですピンク薔薇

 

 

 

 

私は、新しいことにチャレンジするのが大好きで

「やらないより、断然やってみる派」です。

 

 

 

 

 

今のところ、楽しいだけで続いてます爆  笑

宜しければ私のインスタも覗いて見て下さいね。

 

その際、メッセージもいただけると喜びます。

 

 

 

個性的なインスタは憧れるけどアップあくまで私流で。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて本題へ鉛筆

 

 

ダイエットしていても思うように痩せない人って実は

「◯◯。」が多い人なんですニコニコ

 

 

 

 

 

皆さんは、この「◯◯。」に入る文字は、

なんだと思いますか?

 

考えてみてひらめき電球

 

時計時計時計時計時計

 

 

 

 

 

脂肪?お肉!

いやいや溜息?愚痴(爆)←

 

残念ー爆  笑違いますバツレッド

 

 

 

 


 

 

 

答えはズバリ!!

「…べき。」です上差し

 

 

 

 

 

どうですか、意外な言葉だったかな。

 

 

 

カウンセラーのお仕事を始めてから

色んな方とお話をする機会が増えましたピンクハート

 

 

 

 

それでその都度、多いご質問は、

 

「毎朝、○○をしたほうが良いんですよね?」

 

「ダイエット中は○○しないほうが良いんですよね?」

 

「○○は、駄目なんですよね?」

 

 

 

 

 

 

といったお声が非常に多いんですが、

 

私としては「…べき。」と言う発想や思考は

特に必要ないと考えてますウインク

 

 


 

 

 

 


この「…べき。」の発想や思考の根っこの部分には

近年のたくさんの情報にのまれて

 

「自信がない。自身が持てない。」

という傾向にあるのかなと思っていますひらめき電球

 

 

 

 

 

 

 


私も自己流で「ダイエット→リバウンド」を

何度も繰り返していた当時は

 

ダイエット雑誌を読み漁り

マニュアルや答え探しに必死だったのを覚えていますタラー

 

 

 

 

 

 

読んだだけで安心してたよ。←おデブ時代のバイブル豚

あきちゃん爆  笑

 

 

 

 

 

 

 

見事な体バレエ

釈ちゃん爆  笑

 

 

 

 

 

 

だって、それをすれば一時は安心できますからね。

 

 

 


今となっては、そんなことより何より大事なのは、

ブレない「自分軸」を持つこと。

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば、甘いスイーツはやめる「べき」なのか?

というと違うんです。

 

 

 

甘いスイーツのダイエットの弊害となる理由があるなら

 


・添加物が体を汚すから

・中毒性により味覚が麻痺するから

 


といったそれらを理解して

食べないべき!と対処できればOKだと思いますチョキ

 

 

 

 

 

 

ただね、

 

 

好きなものを必死に我慢することは

想像以上に「ストレス」を抱える事に繋がりますダウン

 

 


この「ストレス」って代謝を下げたり、

願望達成を阻む要因となるので十分気をつけてね。

 

 

 

 

 

 

だったら、日頃から燃焼力アップの体づくりを

目指すとかのほうがずっと健康的です爆  笑音譜

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット中の「…べき。」から

自分軸を持ち、柔軟な対応力を身に付けるほうが

ストレスなく続けられますよ。

 

 

 


なのでおにぎり

「ご飯を減らす=体重が減る」という発想や思考も×です。

 

 

 

 

これを読んだ今日から、

あなたを「…べき。」から開放してあげましょうねニコニコ花束

 

 

 

 

 

 

 

***

 

 

 

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あなたの人生に想像も出来ないような

素敵な奇跡が起こります

 

 

 

皆さまにとって

愛ある幸せな1日になりますように♪

 

 

1日1日を丁寧に生きる。

毎日、少しずつでも成長したいな。

 

いくつになっても夢は叶うよニコニコ

 

 

私は豊かで健康で幸せです。

あなたらしく今日を生きる事を応援しています♪

 

 

 

よろしければまたお越し下さいね。

 

ピンク薔薇ありがとうピンク薔薇

 

 

 

 

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