簡単に出来る体内デトックス方法 | 【夢を叶える人生に】~アナタに効果的なダイエット法を教えます~

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ずぼらでお料理が苦手でも22kg痩せて優しいパートナーが出来ました。
ダイエット歴30年以上、リバウンド歴20回以上の私が実践したダイエット法&キレイに痩せて婚活戦線から一刻でも早く勝ち抜けたいアナタへ情報を発信中。
人生は楽しんだもの勝ちですよ♪

 

簡単に出来る体内デトックス方法

 

 

 

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体も心も健康で美しく

♪人生の主役はあなた♪

ハイヒールはじめましての方ハイヒール
在宅介護をしながら
花束ダイエットカウンセラーの開業を目指して準備中です花束
(宮城・仙台)

どうぞ宜しくお願いします。
キラキラフォロー・リブログ・シェア・コメント大歓迎キラキラ

 

 

 

 

 

 

厚子ですピンク薔薇

 

 



 

 

本日は、こちらの画像から失礼します爆  笑

 

 

 

同じ人物でも、ダイエットでこんなにも見た目に差がひらめき電球

 

 

 

 

 

 

 

 

恥ずかしいけどえーん

画像があれば、一目瞭然ですものねチョキ

 

 

 

 

 

 

 

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デトックスは、たまにすれば良いと思っている方が

多いのではないでしょうかニコニコ

 

 

 

 

 

 

ですが、簡単にできるデトックス方法

毎日コツコツ行うことで、毒素が蓄積されにくくなり、

 

 

 

肌荒れや便秘、

むくみ知らずの快適な生活を送ることが出来るのですキラキラ

 

 

 

 

 



毎日できるデトックスのポイントは上差し

 

 

①水を飲む

②身体を温める

③酵素を摂る

 

 

  

 

 

 

 

 

 

水を飲むことで、肝臓にある解毒作用が高まったり

尿や汗と一緒に、身体の中の毒素を排出することが出来ます。

 

 

 

 

 

 

 

 

すると代謝も活発になりバレエ音譜

脂肪燃焼しやすい、身体に変化していくとも言われています。

 

 

 

 

 

1日1.5リットル程度の常温の水を、

小分けにしてゆっくり飲んで下さいねニコニコ

 

 

 

 



そして、美容の敵でもある

冷えから身体を守ってあげることもデトックスに繋がります。

 

 

 

 

 

身体が冷えていると、血流が悪くなり便秘をしてしまいがち。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

血行促進効果のある

ゲルマニウム入りの入浴剤でゆっくり湯船に浸かり

 

 

 

 

冷たい飲み物や食べ物を控えて、

温かいスープや鍋鍋などを積極的に食べると良いでしょうウインク

 

 

 

 

因みに、鮭はビタミンが豊富。

なので、ダイエット食に最適と言われています。

 

ビタミンB1は糖質の代謝を促し、ビタミンB2は脂質の代謝を助けて、

体内の糖と脂質を燃やしてくれる効果があるとされています。

 

ビタミンAは、胃腸や気管支の調子を整え、

ビタミンDは、骨粗鬆症を予防すると言われていますひらめき電球

 

 

 

 

 

 

 

 

 



さらに、酵素が豊富に含まれている

野菜にんじん果物りんごを食べることで消化を助けつつ、

有害物質の活性酸素などをスムーズに除去してくれるとかひらめき電球

 

 

 

 

 

 

 

 

酵素が多い野菜は、

キャベツ・ほうれん草・トマト・玉ねぎ・キュウリ・セロリなど。

 

 

 

 

 

酵素が多い果物は、

りんご・いちご・パイナップル・グレープフルーツ・パパイヤなどです。

 

 

 

 

 

 

 

酵素たっぷりの食材を

積極的に摂って体内の毒素を排出しましょう爆  笑 音譜

 

 
 
 
 
 
 

 

 

◆仙台市内 昨日は「国際ハーフマラソン」が開催されましたランニングDASH!

 

 

 
 
 
 
 
 
 

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ピンク薔薇キラキラピンク薔薇キラキラピンク薔薇

 

 

 

 

 

 

 覚悟が決まった人から、

あなたの人生に想像も出来ないような

素敵な奇跡が起こりますキラキラ

 

 
 
 

 

***

 

 

 

皆さまにとって

愛ある幸せな1日になりますように

 

 

1日1日を丁寧に生きる。

毎日、少しずつでも成長したいな。

 

 

一度きりの人生だよ♪

みんなも「恋も夢も」叶えちゃおうねニコニコ

 

 

私は豊かで健康で幸せです。

あなたらしく今日を生きる事を応援しています♪

 

 

 

 

よろしければまたお越し下さいね。

 

ピンク薔薇ありがとうピンク薔薇

 

 

 

 

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