平和であれ～♪

ご訪問、ありがとうございます

１５７ｃｍ/５４ｋｇから４３ｋｇへ－１１ｋｇのダイエットに成功

今日から太るのやめました！

の、aiです

※９月３０日まで、サンリオキャンペーン参加のため、

今月は投稿が多くなります。

ですので、読者さまは、

面倒なので「いいね」はパスして下さって結構です。

宜しくお願いします

昨日は、また隣の町の調剤薬局へ

先日、２日分の在庫のお薬が足りなくて…

連絡が入り、おじいちゃんの、お薬をもらいに行って来ました

二度手間でしたが、これで一安心

用事も済み、道路むかえの回転寿司屋へ。

１１時、オープンと同時に早めのランチ

その後は、ワンピースとスニーカーを買い、帰宅。

おじいちゃんの検査や諸々で、先週は慌しかったので、

今週は、何事もないと良いな

平和であれ～そう願います

さて、新しい週の始まりです

日々、色んな事で大変だったり、

泣きたくなる事もあるでしょうけど、負けずに頑張りましょう

エイエイオー

今日の体重

４２．９ ｋｇ　前日比（＋０．２）

昨日の記録

【禁酒】２３日目

【お通じ】○

【半身浴】○

【睡眠時間】約６時間

【エクササイズ】ラン・プランク・スクワット○

【顔・全身マッサージ】○

【食事】

朝：チーズトースト・ベーコンエッグ・ヨーグルト・コーヒー

昼：お寿司３皿・サラダ・茶碗蒸し・ガリ

夕：白身フライ・もずく酢・キムチ納豆・ご飯・大根の味噌汁

（※起床時と就寝前にもレモン白湯）

ご訪問・いいね・フォロー申請が、更新の励みになってます

本当に、ありがとうございます

皆さまにとって、愛ある幸せな一日になりますように

１日１日を丁寧に生きる。

毎日、少しずつでも成長したいな

悔いのない人生に

私にピッタリの素晴らしいパートナーが出来ました。

感謝しています。

にほんブログ村

ダイエット ブログランキングへ