こんにちはウインク

 

今日も、お立ち寄り頂き、ありがとうございます。

 

 

 

 

 

昨日、はじめて踏み台昇降をサボってしまったハートブレイク

 

私、介護で疲れ果ててます。

 

けど、体重は減らないよ~shokopon

 

 

 

 

心身共にボロボロで、正直、辛いですえーん

 

 

 

 

この生活がいつまで続くのか?

 

このままだと介護うつになりそうですドクロ

 

 

 

 

昨夜は、早めの夕食をすまし、お風呂に入ってー

 

その後、寝落ちしてしまいました。

 

 

 

 

 

ただ、トイレや大きな寝言で数回起こされたので、

 

昨夜もほとんど寝れてないけどねあせる

 

 

 

 

今の私は何より、体を壊さないことチョキ

 

 

 

 

食べてる時が幸せ音譜

 

唯一、癒しの時間だと思いますニコニコ

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
いちご2018年2月12日/朝いちご
 
・身長157cm
・体重48.2kg(+0.3)
・体脂肪率28.9%(+0.6)
()前日比

 

 

 

いちご前日の記録いちご

 

・お通じ○

・マッサージ○

・踏み台昇降×

・半身浴(20分)○

・睡眠時間(約2時間)

 

 

 

 

・起床後  しょうが湯

 

【Breakfast】

 

・しめじとネギの玉子とじ雑炊

・梅干し

・おろし納豆

・白湯

 

 

【Snack】

 

・純ココア

 

 

【Lucch】

 

・牛丼

・紅しょうが

・かぼちゃの煮物

・玉ねぎの酢漬け

・もずく酢

・白湯

 

 
 
 
【Snack】

 

・ショートケーキいちごウインクいちご

・青汁

・白湯

 

 

 

 

 

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【Dinner】

 

・お刺身

・茶碗蒸し

・豆腐とわかめとネギの味噌汁

・白湯

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

・就寝前、白湯

 
 
以上です。

 

 

 

 

 

今日も豊かで幸せな日でありますように星クローバー星

 

ブログ訪問 いいね!ありがとうございます。

 

 

※43kgまでダイエット成功しました♪嬉しいです。

※自分の幸せを諦めない。

↑達成へのおまじないの言葉。

 

 

 

一緒にダイエット頑張りましょう~ニコニコ

 

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