先月、エアコンのフィルターを掃除しようと
取り外して脚立から降りるとき
着地したときにエビ反り状態になったと同時に腰に電気が走り、よつんば状態に倒れてしばらく動けなかった
その日は休みだったから良かったけど
良くもないけど
何しろ横になったらアウト
起き上がることが出来ない
ネットでは安静にって出てたけど
横になってしまったら
寝返りも出来ない
起き上がるのに子鹿の誕生じゃないけど
プルプル体が震えてしまう
翌日仕事で
背中の曲がったお婆ちゃんみたいな姿勢で
ゆっくりゆっくりしか歩けない
その日はそんなに仕事がなくて助かった
ただ、無理をしたせいか
治りが悪く
１週間は全然痛みがひかなくて
前回は湿布を１週間貼っていたら
からりよくなったのに
腰椎を痛めたのか心配だった
それでも
動かせるところがどこか
動かせるところだけでも
ストレッチなどして
２週間ぐらいで
ようやく痛みもなくなり
軽い駆け足も出きるようになった
本当に腰はつらい
前屈どころか顔を洗うのも
肘をついてじゃないと出来ないし
エスカレーターも着地が怖いから
エレベーターを使うように
電車もなるべく座るようにして
一度だけ座れないときあって
２０分弱だけど立ってるのしんどかった
とりあえず、
やっと動き回れるようになって
気分が上々になった